月子里怎么保持好心情？
月子里怎么保持好心情？
从十月怀胎到宝宝的出生是多么幸福美满的事，想想你怀他时候你的点点滴滴，想想他以后从牙牙学语到蹒跚学步的时候你都看在眼里，看到宝宝一天天长大，心里有多么高兴，想到这些心情能不好吗？
宝妈们产后保持好的心情可以转移下注意力，不要每天纠结一件小事情不放，这样子也可以有效的改善自己的心情的，另外也可以找自己家人朋友过来聊聊天，在自己不累的情况下聊聊天，还是能宽松一下自己的心情。
提到坐月子，想必已为人母的你肯定有很多话要说，比如月子期间要保护好腰部、肩膀，头部等等。
月子期间不要食用生冷寒凉的食物、月子期间不要碰冷水……当然，这些注意事项都很重要，可是，你知道吗？月子期间心情也很重要。
或许在坐月子时，我们仅关注了饮食或是一些生活中的注意事项，却忽视了自己的心情！其实，坐月子保持好心情非常重要！
好心情可以让奶水更充足。不知你是否有发觉，在心情好的时候，宝宝似乎吃的很满足，而心情不好的时候，宝宝似乎会出现吃不饱等各种情况！这是因为心情也直接影响着乳汁的分泌，而生气的同时，也会把带有“毒素”的乳汁传递给宝宝哦！所以，为了保证乳汁的质量，一定要保持好心情哦！
好心情可以让自己更自信。通常生了宝宝之后，我们会觉得自己的身材等各方面都发生了翻天覆地的变化，其实，不妨换个角度去思维，微笑着照照镜子就会发现，其实，这个时候的我们更有魅力和自信！
好心情可以让身体恢复的更快。好心情可以让身体的各项机能保持最好的状态，自然身体也会恢复的更快哦！
坐月子期间产妇如何疏导自己的情绪？
从怀孕的那一刻开始，对于女性来说就是一件非常神奇的事情。一个鲜活的生命在自己的肚子里孕育，经过怀胎十月即将来到这个世界上。这是我的骨肉我的宝贝。伴随着这种神奇又激动的心情，压力和紧张也会接踵而至，我究竟能不能照顾好孩子，给她一个好的生活？面对这类突如其来的压力时，很多产妇因没能调节好自己的情绪而患上产后抑郁等病症。那么如何进行有效的情绪疏导呢？
1. 在发生不愉快或者是影响自己心情的事时，要第一时间与伴侣、家人积极沟通解决，找出问题所在，积极面对，不要闷在心里。大部分产妇在有不愉快或者不顺心的时候顾虑到各方面因素苦于启齿，千万不要有这种想法出现。抑郁无论是对产妇自己还是家人都存在不同程度的打击。
2. 如果感到压力大或者过于紧张时，可以听一些舒缓的音乐，或者看一些很有趣的电影、故事片段，也可以逗弄宝贝。大多数产妇在见到宝贝开心的时候情绪也会变好很多。如果这些都没有很好的效果，也可以在家人的陪同下到室外进行短时间的散步，呼吸新鲜空气的同时情绪也会有所好转，但一定要做好保暖防风措施。
3. 无论是看剧还是看书，用眼时间都不要过长，用眼时间过长在造成眼部疲劳的同时，内心也会感觉很疲惫。人在感觉累的时候情绪就会比在轻松时差，更容易产生负能量，也就容易抑郁。所以无论做什么一定要把握好时间。
4.无论什么时候都要朝积极的方向去思考问题，多看开心的东西，少看负能量抱怨的东西，心情好有助于解决生活中的分歧和矛盾！心要宽容得下瑕疵，多角度理解其他人的行为，只要出发点是好的，一些生活习惯的差异要学着接受它，尊重它，这样大家相处都能感到和谐！
以上是我的几点建议，希望能帮到你
