产后如何科学坐月子？
十月怀胎一朝分娩，有人说，初为人母，听到婴儿第一声啼哭，是女人一声中最骄傲最幸福的时刻。然而，刚当上妈妈坐月子，也往往是最狼狈的时候。月子是女性产后身体恢复的关键时期，甚至对妈妈一生的健康产生影响。那么怎样坐月子？顺产和剖腹产坐月子有什么不同？下面一起来看看
顺产的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。剖宫产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
2.产妇卧位不同
自然分娩的产妇，***用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。
剖宫产的产妇，术后6小时***取去枕平卧位，6小时后可***取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后可适当活动，以促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。。
3.分娩后伤口护理不同
顺产应该每天都要清洗***， 期间会阴部的分泌物比较多，需要勤换卫生巾，保持***的干爽和清洁。
剖腹产：产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感，好好护理伤口，预防感染，如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。
“坐月子”指的是女性分娩后的修养身体阶段，以前都是在屋子里闷1个月，不能见风不能着凉，不然容易留下月子病。
习俗流传至今，已经有了很大的变化，比如以前不能洗头发、不能下地，现在科学证明这些说法都没有依据。除了习俗上的改变，连坐月子的时间也有了变化，以前都是30天，现在又兴起了一种42天月子的说法。
坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别？这些后果不可逆
绝大多数人的月子期限是30天，42天的只是一小部分，不少准妈妈也在纠结，到底应该坐多久？毕竟除了老人的封建观念，自己一直闷在屋子里也是一种煎熬。
看看30天和42天的区别，就知道该如何选择了！
1）恶露排出
很多新妈妈认为坐月子不就是躲在房间里面一个月不出门、不洗澡、喂喂奶，家里人做什么就吃什么，吃的越补奶水就多。其实，我们现在不提倡这种传统的坐月子方式了，现在提倡的是科学坐月子。
那么，产妇如何正确坐月子呢？
1.产妇在坐月子期间非常容易出汗，如果不注意个人卫生，很容易造成皮肤感染、瘙痒等症状。所以产妇应该勤换内衣，每天清洗下身，有条件的可以一周淋浴一次，但是注意时间要快，不要着凉了。
2.产后由于肠胃蠕动减慢，胃酸分泌减少，所以产妇的食欲和消化功能比较差。产后应该以清淡容易消化的食物为主，产后一周后再慢慢添加进补的食物，多喝点汤水，有利于泌乳；适当的吃点[_a***_]和水果可以预防便秘。
3.坐月子期间不要天天躺在床上，适当的下床散步可以促进恶露排出还可以帮助身体恢复。喂奶最好***用侧躺姿势，孩子哭闹的时候尽量让伺候月子的家人帮忙抱着，产妇少抱孩子，要不然容易得肌腱炎。
谢邀请。
如何用科学的方法坐月子有以下几点：
母亲分娩后十天左右叫初乳，一定要尽量让孩子吮吸，乳中有较多免疫物质。
2，要讲究卫生
用常用葱汤洗胸外部，或用温开水洗胸外部，促进气血通行。多吃几瓶益母草膏，排除小肚内污秽。
患呼吸道和皮肤病的人，不能接触婴儿，防止发生交叉传染。
3.保持心情愉快，乐观。
有些农村老人重男轻女，对产妇造成心里抑郁。身体是自己的，一定要保持良好心态，闲时听听音乐，调节快乐心情。
4.注意冬天保暖，夏天防暑。
新妈妈分娩后由于脏腑功能暂时失调、身体虚弱、抵抗力差、需要休息调养、尽快恢复正常，如果新妈妈坐月子期间休养的好，就可以减少生病，并且很快就可以恢复正常，精力旺盛、身心健康，反之亦然。
1.饮食
新妈妈要合理饮食，不但自己身体需要恢复，同时还担任着哺乳宝宝的重任，所以必须要吃好吃对，月子期间的饮食必须稀软、温热、易消化，同时还要荤素搭配、粗细搭配，多喝汤水，有利于哺乳，也适宜搭配药膳，更需要多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
避免饮食过油腻、过咸、过酸、生冷和辛辣刺激性食物。
2.精神
新妈妈产后要保持心情愉悦、平和，避免各种不良精神刺激，一方面，新妈妈心情不好，肝气郁结，影响乳汁分泌；另一方面新妈妈月子期间悲伤忧愁过度，会得月子病，如头疼，也会得产后抑郁症。
3.环境
新妈妈产后需要静养，保持室内安静，避免噪音，房间必须保证干净卫生，温度要适宜，冬天温度18℃——25℃，夏天温度23℃——28℃，新妈妈不宜呆在冷、阴、湿的卧室里；
产后如何科学坐月子？什么时候是最佳恢复期？
生完孩子之后，宝妈应该尽量避免劳累！生产完身体会很虚弱，最需要的就是休息。有些宝妈出于各种原因，在月子里不仅要带宝宝还要做很劳重的家务，这样对身体是有很大的伤害的。不利于盆底肌的恢复甚至造成伤害伤害。
注意自身身体的清洁，不能因为月子里不能碰冷水就连其他方面的清洁也不处理了，该清洁的还是需要清洁的。
月子里最重要的还是要保持心情舒畅，很多孕妇应承受不了月子里的各种不适应，而患上抑郁症。所以此时，最重要的是保持好心情，有什么问题要及时跟家人倾诉。
你好！
坐月子对于女人来说是人生的一大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。所以做好月子很重要。
【注意事项】
第一，坐月子关键就是———补充充分的营养！
妈妈们怀孕期间可谓任务艰巨，一个人吃两个人补！生宝宝的过程中又必然耗费大量心神和精力。所以生完宝宝坐月子，进补是关键！补充自身营养流失，为喂奶也要做好充分准备！
第二，坐月子关键就是———充分休息！
这一点好多新妈咪都很难做到。为甚？生完宝宝本应该是好好休息的时候，我们却被各种事情所牵绊：喂奶，涨奶，换尿不湿，伤口护理…
所以新妈妈为了自身恢复，必须抓紧一切时间！睡大觉！
最后，坐月子关键就是———保暖，不受凉！
