孕妇可以适量吃山竹。山竹中的营养成分含量比较丰富，可以促进肠蠕动，缓解妊娠期便秘的症状。怀孕早期适量的吃山竹可以补充一定量的维生素，有助于预防宝宝神经管发育畸形。山竹中的钙、铁、锌等矿物质类的营养素含量很高，这些营养素是宝宝体格发育、智力发育所必需的营养物质
孕妇是可以吃山竹的，山竹中含有叶酸、蛋白质等成分，对于准妈妈的身体健康是有好处的，尤其是叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，对宝宝是有利的。山竹并不是适合所有人吃，如果本身脾胃虚弱，就要慎吃山竹，但如果体质较好，吃些山竹是很好的，完全可以放心食用，只要每天不超过4个就行。
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