备孕期间可以做什么运动？
是可以跑步，跳绳，打球，跳广场舞等一些有氧运动，来帮助身体增加抵抗力的，在备孕期间也是可以吃一些叶酸片的，是可以防止胎儿出现畸形，也要注意营养搭配，夫妻双方都要到医院去做一个身体检查，看身体是否患有疾病，也是可以知道自己的身体情况是否适合受孕。
备孕跳绳好还是跑步好，哪种运动最好呢？
谢谢邀请。
其实备孕中的运动，不管是跳绳还是跑步都好。因为备孕期间就是需要运动，只要是运动，不要太激烈，不要超过你的负荷，其实都好。
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跳绳：注意下，鞋子要选择鞋底比较软，鞋帮比较高的运动鞋。因为穿这样的鞋子在跳绳的时候，能够很好地保护脚部，使脚部不容易扭伤。如果鞋底较硬，在跳绳的时候，感觉不轻便，并且脚部会产生不舒服的感觉。另外如果自己膝盖有问题的话，，建议不要选择这项活动。另外跳绳其实活动量也是很大的，10分钟跳绳相当于跑步半小时，所以运动量也不要太大。
跑步：1，尽量不要在硬地跑，尽量不要跑下坡路；2，记得跑之前要做好热身活动；3，运动量也要注意，不要跑太多，不然会伤害膝盖；4，一周跑个3~4天，每次半小时，就差不多了。
备孕期间适合我们的运动其实不少，可以和跳绳，跑步一起结合，相互交叉，这样才不会腻。
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1，游泳：游泳对于我们全身都是一个运动，而且也可以锻炼我们的肺活量和毅力。这在于我们未来的生产中是很有用的，因为我们生产是需要大量的体力和毅力的。
备孕减肥运动可以做哪些？
首先要注意备孕减肥运动锻炼以中低等强度运动主。可以做散步，瑜伽，有氧操，适当的运动不仅可以锻炼身体，对宝宝的成长发育也是有好处的。但如果需要减肥最好去医院咨询下医生，快速减肥会消耗备孕期间女性身体内储备的营养，不利于胎宝宝的孕育。平时保持良好作息习惯，早睡早起。良好心情对于身体健康而言是有很多帮助的。
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