怎样才能生出健康可爱的宝宝？备孕期该怎么做？
生出健康的宝宝，一定要做产前筛查，包括肝肾功能，血尿常规，地贫筛查，白带常规，输八定量，染色体筛查，精子质量，支原体，衣原体，甲亢，B超等这些较基本的。
备孕的时候提前吃叶酸，锻炼身体，戒烟戒酒，远离宠物，还有一些药物吃了一至半年不能怀孕，远离辐射，注意性激素方面等
我的女儿出生的体重是7.18斤，之前看过相关国外的科普文，孩子出生体重7.2斤是完美顶峰，7.2之前都是上升趋势，约接近越好，7.2之后就下降趋势，体重超过越多越不健康。很庆幸我顺产生的闺女那么接近。
在孕期，首先我是意外怀孕，所以不存在提早备孕的情况，之前没有怀孕流产史，年龄26生的第一胎，前三月，刚好接近过年，那时候老公也喝了点酒，这个我认为是没有影响的。其次我自己神经比较大条，从头到尾我都是像没怀孕之前那样的心态，没有焦虑没有紧张，许多产检也是没有做，尤其是什么排畸的。
我和我老公家乡隔着好几个省份，听说过一句话，不确定是否有科学依据，就是两人祖先基因离得越远生出来的孩子越是聪明，这个我也是自我安慰哈，信不信都没什么。
现在我说说我的女儿，三周岁了，很健康，纯母乳到六个月，母乳到一周岁十个月，很少生病，尤其是我妈家三四个小孩，一有一个人生病其他三个必生病，而我女儿也会被传染，但是，感冒的严重很轻微，比如其他孩子都是发烧好几天什么的，我女儿就流个鼻涕。这个我想说，母乳的作用吧。因为我弟的两个孩子母乳才三个月，经常生病。
另外，我女儿一周岁学会走路，两岁左右吧，忘了具体的，会基本的对话，说的比较慢，但是都会表达，现在三周岁了，机灵的不得了，自己很有自己的想法，说的话经常让我们大人不可思议，简直就是一个小大人。尤其这次过年，嘴巴甜的不得了。我自己认为我的孩子非常的健康，智商情商目前看来都不担心。
如果备孕养出健康的孩子，这个话题其实非常的泛，大到环境，基因，遗传，小到饮食心态，等等，我想说，大环境都不错的环境下，少吃多餐不挑食，多慢步行走，心态很重要，不焦虑不想的太多，还有非常的多，总之就是不要太刻意，自然的平常的心态就好了。
感谢你的邀请！我是40岁生的头胎，老公比我大10岁，由于孩子完全不在***内来的，全程没有刻意的备孕，顺产6.8斤男宝，大概3个月左右我身体恢复原来的90斤。我觉得还是和平时饮食起居生活密不可分。
我们两夫妻虽然属于高龄，但我们夫妻感情非常好，从没有把生孩子这件事当做负担，也就是说心理比较轻松。不是说不想要孩子，年轻的时候为了工作耽误了时间，好在现在物质基础还算可以了。再一个我们平时比较注意锻炼身体，我老公每周游泳三次，我是经常跑步。我们能走路的时候尽量不开车，每天走路步数都在一万五左右。还有就是平时饮食很规律，基本上不会吃的太油腻，也很爱吃水果。最后还有一点很重要，我老公不抽烟，平时也极少饮酒，我从来不喝饮料和咖啡，我们都很爱喝茶，没有茶就喝白开水。
最后总结一下吧，一是有好的心情、夫妻感情恩爱，二是平时注意锻炼身体，三是生活规律、饮食健康。
