为了宝宝健康，孕前应该怎样调整心态呢？
谢友邀请
我认为孕前生活该怎样就怎样，没有必要做什么。如果你是刻意的选择要生男生女，那么就提前一年做好孕前准备工作。
我认识一个朋友，她就是一心想要生个儿子，夫妻俩做了一年的准备工作。什么时候该吃什么，什么时候不该吃什么；什么时候该做什么，以及什么时候不该做什么。有非常详细的生活时间表，给自己正常的生活增加了很多不必要的麻烦问题，但最终还是生了个儿子，这就是生儿子的心态。
为了宝宝健康，孕前以平常心面对自己的生活，不要有意无意的给自己增加任何不必要的精神负担和压力。孕后避免伤风感冒，尽量少吃或者不吃药最好，保持心情舒畅、有最佳良好的状态就行。除非你是刻意的选择生儿或是生女，那么要怎样去调整自己的心态，别人帮不了你。我的回答就是：只有顺其自然的接受该来的和不该来的一切。
备孕到绝望该怎么办？
其实怀孕这件事，真的是“旱的旱死涝旳涝死”
先说今年年初的一则新闻：
一个27岁的未婚姑娘，前前后后的做了人流手术17次。从21岁开始，这17次的人流手术只用了不到6年的时间，这种频率实在是让人感到惊悚。
不过这一次，她没有那么的***了。人流过后，医生出具了检查报告，她的子宫已经比一张纸都薄了，以后几乎是不能在怀孕了。否则的话不是流产，就是***破裂了。
再来说说开心妈妈一个同事的经历
开心妈妈有个同事，身体不算是很好，宫寒而且月经也不是很规律，平时呢，作息习惯也不是很好，工作也是在办公室里。结婚后，3年了还没怀孕，两个人都检查了，也没什么大问题，按理说是可以很顺利的怀孕啊，但事实却是就是怀不上。
两个人心情就是无比的焦急，再加上家人以及周围人的的催促，她们的心情是越来越着急，但是肚子呢，是越来越没有反应。
今年是第4年了，听说她们要准备去做试管婴儿了，希望能够如愿以偿。
其实，现在很多女性，准备怀孕的时候，已经是高龄产妇了。无论是身体素质还是卵子的活力都比较差，还有些女性，之前有过流产或者引产的经历，导致子宫内膜很薄，所以怀孕对她们来说确实是比较难一些。
夫妻性生活正常(一周两次及以上)，未避孕，一年以上没有怀孕，叫做不孕。这种情况下就要寻求医生的帮助了。
到医院检查，排除一些影响受孕的疾病，也可根据检查结果来调理身体状态。男性检查精液常规(判断精子的数量质量和活力等，看一下有没有少精，弱精，无精等)，女性检查彩超(看下是否有器质性的病变，有些病变在彩超上也是没有办法看到的)，有需要的查内分泌。如果没有明显的可能影响备孕的器质***变，如果有就要及时治疗了，男性问题的话找男科医生，女性问题的话，如果是内分泌的问题吃药治疗，如果考虑有器质性的问题可以做个宫腹腔镜探查+双侧输卵管通液术。
开始备孕后，男女双方都要保持良好作息习惯，愉悦的心情，合理的饮食(多食绿色蔬菜，水果，鱼肉，[_a***_]，牛奶，蜂蜜等，少食辛辣刺激的食物)，适当的身体锻炼。切记要戒掉不良的生活习惯(熬夜，抽烟，酗酒等)。仍不易受孕的女性可以寻求妇科医生帮助，利用科学的手段监测排卵，选择合适的同房时间，以及更容易受孕的体位。男性要注意宽松些的内裤，保持裆部干爽(闷热的裆部环境会影响精子的生成及活力)。可以适量的食用富含锌类的食品，例如牡蛎，生蚝等，可以促进精子的生成以及增强精子的活力。
如果实在还不上的话，也可以选择做***生殖。
温馨提示:如果没有什么特殊，有备孕想法的女性可以在备孕前三个月开始服用叶酸，保持心情的愉悦而舒畅，切，不可急功近利，备孕期间不可随意服药，若有不适，及时就医，让医生开具适合的药物。冬天到了，一定要防寒保暖，尽量避免感冒。
