你好，孕早期可以吃酱油，适量吃就行，没有影响。孕早期除了不吃辛辣食物避免上火，别的都可以吃，适量均衡饮食就行。主要多吃水果蔬菜补充维生素可以增加抵抗力，避免感冒。还记着补充叶酸，补充到12周。孕3个月内禁止同房，注意多休息。
坐月子的人可以吃酱油。女性在分娩后，身体各个器官的恢复到正常要需要6周，也就是42天。月子期间，产妇应该以休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是***官的尽快恢复。要注意保暖，不要受凉，多吃一些汤汁类食物，坚持母乳喂养，保持外阴清洁卫生，产后42天去医院复查，检查一下子宫恢复情况和身体状况。
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