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坐月子可以吃哪些蔬菜

  1. 月子可以吃生菜吗?月子期间可以吃什么蔬菜?
  2. 哺乳期最适合吃什么菜?哪些比较好啊?

月子可以吃生菜吗?月子期间可以吃什么蔬菜

是可以吃的,可以吃一些土豆,红萝卜,西兰花,上海青,***等一些蔬菜,也是可以防止出现便秘情况,也是可以适当的吃一些菌类,如平菇,香菇,杏鲍菇等,在月子期间也是要少吃多餐的,也是可以防止出现过于肥胖的情况,在给宝宝喂奶时,也要提前的用温毛巾擦拭乳头

哺乳期适合吃什么菜?哪些比较好啊?

宝妈在哺乳期的时候,适当的饮食可以不但可以让自己身体健康,还可以补充孩子影响需求。在日常中哺乳期的宝妈可以多食用新鲜的蔬菜,其中比较好的有西兰花、***、苋菜富含大量的维生素及其他营养成分,宝宝也可以更好的吸收,对于大人孩子都是蛮不错的。

坐月子可以吃哪些蔬菜
(图片来源网络,侵删)

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