我今年45岁了，可是还想再生个宝宝，现在处于备孕阶段，吃什么可以有助于受孕？
首先，该考虑的，不是应该吃什么有助于受孕，而是45岁了，还能不能怀孕
一般，超过35岁后，女士的生育能力就会呈现直线下滑的趋势，这也是为何一般建议生育要趁早
但是，个体的巨大差异，使高龄妇女生育成为可能，45岁，还是很有希望的
我所接触的最大的孕妇是51岁，自然怀孕的，只是进行了保胎3个月左右
说一句实话，对于你这种大龄的产妇来讲，45岁生孩子都有危险了，自己的精神状况身体条件也都不是允许的，所以我说年龄就不是你的优势，干嘛还要再生一个孩子，都是40多岁的人了完全是一种不负责任的决定，我对于这种40多岁了，自己本来就有孩子，还想再生一个的做法，实在不敢苟同。
对于45岁的女人来讲，应该好好的准备自己的健康身体，准备自己有一个退休以后的好的生活，好好的照顾自己的孙子孙女，这比什么都强，干嘛还要自寻烦恼再生一个孩子，难道一个中年人还不知道带孩子的难处吗？还不知道要带小孩儿要付出多大的精力吗？再者说了，45岁随时可能身体会出现不健康的条件，到时候谁来管自己的孩子，这不就是给自己现在的孩子添麻烦嘛，所以我说45岁了尽量不要孩子还是最好的。
你是有多想不开啊，给自己找麻烦？有钱有精力的生一百个都没问题😢年过半百的人还生个屁啊，话虽难听，生不生那是你的事情，外人管不了，我要再说一句实话劝哪些中年女人，没事别他妈给自己找麻烦，有了一个孩子还不够你受罪吗？真是好了伤疤忘了疼，可别忘了教育不好孩子，痛苦不堪的人是你们不是孩子😪除了失独家庭要二胎我无话可说，但是儿子都***快结婚了都别作死了好不好，生了那也没办法，方正受罪的是自己，别人也管不了😒
45岁想要备孕再生个孩子有什么方法？
可能你之前没想过自己还会再生，拖到现在这个年龄想生确实有点晚，不过别灰心，只要两个人身体好好的（已经检查过），想再次怀孕可能备孕的时间要久些。也有45岁生孩子的。下面我把我29岁时备孕的方法告诉你。希望对你有帮助。
一，坚持吃叶酸3个月。当然你可以提前半年吃，吃复合维生素（含叶酸），富含多种营养补充身体各项所需。你也可以单纯吃叶酸。
二，经常锻炼身体。如果你平时经常有锻炼的，我相信你各项指标都还可以。近期半年都要做有氧运动，运动真的能使一个人变的年轻。
三，补钙，补气血。女人25岁以后钙会随着年龄不断流失，一定要提前补钙。补气血是女人一生要重视的事情。好的面貌油光满面，神清气爽。
男人也要补充叶酸，多吃提高精子活力的食物，例如：猪肉，鸡肉，牛肉，生蚝，泥鳅，韭菜等等壮阳食物。
男人更要坚持锻炼身体，戒烟酒。
45岁想要孩子属于高龄产妇，身体素质一定要过关。在备孕期间一定多去注意自己的饮食，运动，情绪还有就是睡眠情况。
其实每一块都是特别重要的，在此需要这种是的就是饮食，病从口入，这是大家都知晓的。在饮食这一块一定要清淡饮食，大鱼大肉，高热量烧烤的东西尽量少吃。也可以额外补充一些一样补充，可以更好的去调理身体。
祝愿你能够孕育出一个健康可爱的孩子！
