在产后休息1到2天就可以走路和锻炼了，需要在家人的帮助下积极下床活动，可以预防下肢的血栓等，也有助于胃肠道的蠕动的。在产后不要有压力，先观察恶露的变化，遵医嘱平躺着休息几个小时。如果是剖腹产手术，大概需要12小时就可以活动了。
我那时产后一直感觉良好，只是刚剖完，由于插了尿管，刚开始不太会拉尿，有尿意，但感觉拉不出来，后面多喝点水，就没事了。
产后虽然有卧床休息，但是每天都会下床走动，没有题主所说的这个情况。题主还是去医院复检吧。产后不是有产复检的吗？尽快去看看。
你说的小腹到小腿绷紧发硬的情况，我不太了解，也没听过周围谁会过。不过你说现在这种情况已经少了，但是走动的时候耻骨晃动，我感觉有可能是耻骨联合分离，最近我刚写了一篇我当时耻骨联合分享的文章，你可以看看。我当时是走路痛、翻身痛，任何需要两脚分离的动作都痛！如果真的是耻骨分离，可以这样做：
你要有信心，这个肯定是会恢复的，关键就是要养好。
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