产后三天就会有乳汁的分泌，刚开始的乳汁是少量的，而且乳房容易出现胀痛的现象，属于正常的，是乳腺管不太畅通导致的，可以及时的给新生儿多吸允乳头，刺激乳腺分泌乳汁，平时多按摩乳房，多喝水，多吃一些清淡的汤类食物，对于下奶有好处。
我生产后奶水还算是充足，大约持续了半个月左右，之后就不太平衡。因为我月子里背疼，也落下了月子病，背的反射区就导致奶水不足，也是经过调理，通过满月发汗和背肩调理后，奶水才慢慢充足，大概三个月左右的时候，奶水才供需平衡。
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