
产后抑郁有哪些表现?想哭是吗?
产后抑郁的表现形式有很多,比如:
情绪低落,容易因小事发脾气,易流眼泪,易与身边人关系不够和谐,易因过度紧张宝宝产生过分焦虑,情况更甚者也有之。
产后抑郁主要是因为产后体内内分泌激素变化大,特别是一胎的新手妈妈,在经历分娩之痛后又要立刻进去带娃状态,一下子很容易觉得适应不了,另外就是生宝宝过程中完成身体伤痛未痊愈而和家人沟通不够认为家人不够关心体谅等等。
我觉得很多妈妈在生宝宝初期都会有一些情绪上的波动,或者抑郁,要正视,不能忽视也不能过度紧张。首先,我们可以加强与家人的沟通,在沟通交流,在交流中体会关心,并更多的分担和帮忙照顾。其次就是宝妈们不要一直封闭在家里,身体允许的情况下要出去走走散散心,要多注意保证睡眠,要在身体不适时及时关心自己,而不是全心都在宝宝身上。最后就是宝妈们要多注意交流,注意自我排解,如果产后抑郁症状严重,要及时就医,不要拖延更不要抗拒。
想哭是比较直接的表现。
抑郁的主要特征有心情低落,提不起兴趣,或有易激惹表现。
产后抑郁不可小视,抑郁不是矫情,如果觉得自己状态不好,一定要注意休息调整,寻求有效帮助,跟擅于倾听的朋友聊聊天,或者寻求专业的心理咨询帮助。
产后抑郁可能导致后期继发的抑郁症,前期注意调理,对大人孩子都有益。
千万不可掉以轻心。
产后抑郁都有什么症状?为什么说大部分的女人都会经历?
产后抑郁是妈妈在分娩之后出现的一段时间内的情绪低落问题,产后抑郁的表现有情绪低落、自我评价低下、有罪恶感、愉快感缺乏、有时候还会感觉身心疲惫。产后抑郁的产生来自多方面,跟女性所处的生活环境,家庭环境有很大的关系,另外也跟女性在生产之后体内激素水平的急剧变化也有关联,产后抑郁的症状主要有以下几个:
1、会莫名其妙地沮丧,甚至哭泣,精神疲惫,不爱说话,或动不动就发脾气;
2、感觉自己总是不如别人,什么事情都干不好,也不会扶养孩子,觉得自己无能;
3、对家庭生活失去信心,对未来一片迷茫;
4、患者常常无法从日常生活及活动中获得乐趣,即使面对自己的小宝贝也难以提起兴趣;
5、生理功能下降,食欲减退,入睡困难,焦虑不安,白天精神疲倦;