产后10天奶水一直很少，该怎么办？
我产后也是奶水不多，然而家里人就给我煲了好多汤，我觉得效果还不错。
首先要从饮食上调理身体，少吃多餐，多喝烫的汤增加奶水，比如木瓜排骨汤、木瓜炖猪脚、胡萝卜青菜红枣枸杞参排骨汤、玉米木耳枸杞参排骨汤等；
其次产妇要睡眠好，不能太疲惫，这样可增加奶水。
如果你们有其它更好的办法也可以给我留言，我也可以尝试一下。关注@那式糖色 一起学习更多育儿知识！
你好我的宝宝也刚好出生十天，下面是我的一点经验希望对你有所帮助
如果哺乳期奶水少，我们可以通过非药物方法调理，就比如增加营养、增加宝宝的吃奶次数，多吃点容易产奶的汤汤水水，保证充足的睡眠等。如果非药物方法调理后奶水量仍然少，可以服用下奶的药物。奶水不足，与个人的体质、遗传、营养不良、劳累、宝宝的吸吮次数不够等有关系。哺乳期妈妈宜多吃富含优质蛋白质和高热量、高维生素的食物，比如多吃点肉类、鱼类以及蛋类，适量增加水果蔬菜的摄入量。多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等，少吃多餐，不能多吃脂肪多、刺激性大的食物。
以上就是我的经验，希望对你有帮助
产后十天奶水一直很少，该怎么办？这里首先给即将分娩的孕妇提个醒，一定要在产后及时开奶，最好在分娩宝宝半个小时之内，居然让宝宝吮吸。早开奶有利于增多奶水分泌量。
产后奶水少怎么办？
- 喝催奶汤。鲫鱼汤，猪脚红枣汤都是很好的催奶汤，效果非常好，而且可以补血益气，强身通乳在煮汤的时候注意最好用盐，不要放太多。木瓜花生大枣汤对于产后缺乳，增加乳汁有显著效用。
- 吃下奶的食物。此外，花生，丝瓜，茭白，豌豆等等，都是有助于通奶的食物。要多吃。
- 请专业的催乳师。请专业的投入是一定要从正规机构或者是医院来请。千万不要聘请没有资质的通乳师。不合格的通乳师会造成乳腺炎，后果严重。
- 使用吸奶器。不管宝宝是否吸奶，产妇一定要保证每三个小时吸一次，就要使用电动的吸奶器。因为身体是可以感觉到宝宝的需要，如果需求多，产生的奶自然多，所以一定要定时进行吸奶。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及[_a***_]管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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少喝肉汤，饮食清淡，宝宝吃完如果不是特别涨我就不建议你全挤出来了，挤出来不吃也是浪费，并且奶也会越挤越多。身体会根据你的哺乳情况去调节奶量，注意有硬块的时候一定要及时按摩并挤奶。
生完第10天，奶水不够，怎么办？
宝宝出生10天乳汁不足是正常的，因为一天大的宝宝胃容量约为5至7毫升,或是一个玻璃弹子球大小，而且新生儿的胃并不会为了容纳更多而伸展。由于新生儿的胃壁保持紧致状态，过多的母乳就会被吐出。初乳的量正好是宝宝最初几顿所需的量。
到第3天，新生儿的胃容量增到22-27 ml，或者是一个乒乓球球那么大。少量，频繁的喂养就完全可以保证宝宝获得他/她所需要的母乳量。
约第10天，新生儿的胃容量大概为60-81 ml，或者是鸡蛋的大小。
六个月之前，宝宝的胃容量为60-90ml,六个月到1年的胃容量是90-480ml毫升
通常产后第二天是泌乳100ml，第二周增加到500ml，一般在产后10-14天达到有效、持久地正常泌乳。一个月之后达到约650ml,3个月之后每日可以达到750-850ml。
宝妈最开始分泌少也是为了适应宝宝的胃口需要的，等到宝宝频繁吸吮之后，宝妈身体才会建立良好的泌乳反射和下奶反射。通常等到除了月子之后，乳汁就可以满足宝宝的需要，全天8~12次的哺乳次数是正常的。
你好，绝大多数奶少都是有效移除乳汁的次数或者时长不足导致的，想要奶量多起来，建议妈妈按需哺乳，每天亲喂次数10-12次以上，每次每边乳房喂15分钟左右，妈妈保持饮食营养均衡，多喝温热开水，注意休息，保持好心态。
宝宝是最好的“催奶师”，所以奶水不足妈妈首先要考虑是不是喂的次数太少，一般每天要喂到8-12次；其次，很多妈妈会误认为拉长一点哺乳时间，这样可以多攒点奶，其实这是一个错误的想法，宝宝的吃奶量决定妈妈的产奶量，越不让宝宝吃，乳房就会认为宝宝的食量就只有这么多，所以会越产越少。
另外奶少还要考虑乳腺管是不是通畅？如果乳腺管不通，奶也是出不来的，这时候就需要先把乳房里的奶排出，才能产更多的奶。
谢谢邀请。奶水少的话，宝宝估计吃不饱，宝妈也会着急。首先，宝妈一定要注意自己的情绪，因为心情焦虑也会影响乳汁的分泌。其次，宝妈要多喝汤，乳汁中大部分都是水，要想产生大量的乳汁肯定得需要大量的水。还有让宝宝多吸允可以刺激乳房产生更多的乳汁。
我刚生完老大那会儿，因为其他原因，不能让宝宝吃母乳，没有宝宝的吸允，以至于我的奶水越来越少，后来我婆婆用南瓜根熬水做成饭或者熬成汤给我喝，差不多出月子的时候我的奶水特别多。等我弟妹生孩子的时候，也是奶水少，她也用的是这个办法，还找的有催乳师，大概有3–4天，奶水就特别多，到现在我小侄女还在吃母乳。
生产后，奶水不够是很多新妈妈的烦恼，推荐您两种调理方法。
中药：王不留行6克，黄芪12克，当归6克，通草6克，路路通6克，蒲节6克，水煎服，3~5付，一日一付。
食疗：猪蹄是通奶的“好助手”。可制作猪蹄通草汤，羊肉猪蹄汤，猪蹄寄生汤等汤品，来增加奶水。
（注：猪蹄胶质含量较丰富，肉少，皮多。建议您多吃底下的蹄子，少吃其他部位。）
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲇鱼、墨鱼、河虾、赤小豆（或红豆）、花生、葱白、甜酒酿、豆腐、芝麻、金针花、莴苣、无花果等食物也有通奶效果，不过要饮食均衡，才会达到更好的通奶效果。
生完宝宝10天了，奶水不足，有什么好办法？
生完宝宝10天，奶水不足的情况，这个阶段可以注意增加营养，一般可以建议应用中成药物可以熬汤喝，可以有助于通乳，同时也可以***取乳房***等方式，有助于催乳，并且也需要注意营养的增加，可以多吃肉类，家禽类，鸡蛋，鱼虾等富含高蛋白的食物，可以有助于下奶。
