怀孕期间老是没胃口怎么办？
可以通过改善饮食来进行缓解的，另外也可以吃一些新鲜的水果，或者是吃一些新鲜的蔬菜，因为在怀孕期间，也有的女性会因为早孕反应而出现没有胃口的这种情况，如果在这个时候再吃一些油腻的食物，只会导致食欲减退的更加严重，所以也应该吃一些比较容易消化的物质。
怀孕以后没胃口，可以吃点什么缓解吗？
做为一位准孕妈，分享几点经验，怀孕前4个月，真心觉得没什么希望了，每天吃不好，难受，心情也跟着大大的失落了！首先很怕闻味道，带味道的都不行，炒菜的味道也闻不了，所以每次家人做好，先等着凉了后再吃会好很多，小番茄可以吃一些，有助于减缓孕吐，黄瓜是凉性，可以做成鸡蛋黄瓜汤喝，宝妈要喝下奶制品有营养，吃些水果，吃些妈妈做的饭也会好很多，亲身经历，希望对你有帮助！
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因为妊娠早期，胎儿还非常小，需要的营养也特别少。可以一日多餐，每次能进食一些食物，补充了叶酸等，就不用担心宝宝缺乏营养。要注意解除思想顾虑，保持愉快稳定的情绪，减轻工作强度。孕期可以吃一下食物来缓解胃口。
1、西红柿
西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好，可以试试西红柿!
2、白萝卜
白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口!
3、陈皮
陈皮其实就是所谓的“风干橘子皮”，取自一种特殊品种的橘子，奇酸无比，但是去肉取皮，放在夏日阳光下曝晒，年复一年，竟也能治各种疑难杂症，特别是晒过几十年以上的老陈皮，效果更是不凡。当中又以广东新会所产的更是有名。提醒你，如果去中药行购买时，必须指明“广皮”。
酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。专家指出，“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品，“行气健脾、燥湿化痰”陈皮一入胃，养胃、健胃，可让人体肠胃功能愈趋健全。因此，广东人几乎家家有陈皮，随时用来入菜、泡水喝，所散发的清香气味，对胃口不好的人别有一番吸引力。
绝大多数的孕妇在怀孕阶段，都会出现“没胃口、吃不下东西、看见油腻的食物或者一吃东西就想吐、精神也不好”。这种情况一般会出现在怀孕初期（第1周到第12周），有些孕妈妈激素水平好的，没有胃口的现象可以推迟到怀孕中期（第13周到第27周）.我也见过吐到9个多月的准妈妈，但这属于个例。
建议，可以依据孕妇的胃口，选择适合她口味的饭菜，如果孕妇平时喜欢吃酸的，就多准备一些番茄、酸奶、香醋等；通过食物鲜艳的颜色来增加食欲，比如紫色、绿色、红色等食物；通过改变烹饪手法来增加食欲，减少油煎，多用蒸煮；通过“少食多餐”来增加营养。可以把一日三餐变成一日五到六餐，这样既保证了营养，又不会使孕妇增加体重负担。
以上[_a***_]也都是因人而异的，稍安勿躁。等过了激素的高峰期，孕妇的胃口自然会恢复，到时候体重也会增加，理想状态是分娩时体重增加20-30斤。
希望准妈妈可以顺利度过这个阶段，迎接宝宝的到来。
