怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？
很高兴回答你的问题。
DHA属于一种不饱和的脂肪酸 有利于宝宝脑细胞发育 孕期适当的补充DHA对胎儿的脑细胞发育肯定是有一定的好处的。
孕期没吃DHA的孕妈们也不用过度担心 只要平时饮食营养均衡孕妈自身也可以合成DHA。
一般来说，DHA是促进宝宝大脑发育的，对产妇也有一定好处，俗话说一孕傻三年是有道理的，怀孕本身不会使人的智力有改变或者是智力下降，可能会有有短暂的健忘、做事丢三落四等改变，可能是与产后体内激素水平不稳定、未恢复到正常状态、对周围事物反应慢、容易抑郁；或者是因为照顾孩子，生活作息极不规律、长时间劳累、过度疲惫、不能操作足够的睡眠等有一定的关系；在我怀孕时，确实记忆力不好，产检经常忘东西，也经常被医生善意的开玩笑说孕期真的是一孕傻三年，后来在医生的建议下吃了DHA，个人觉得是有部分改善
家庭条件允许就选择吃。DHA的研究已经很多了。很多商家都是宣传吃DHA孩子会聪明，但家长会觉得吃与没吃，聪明不聪明也没法衡量啊。也许正因为这样的疑惑，很多孕妈妈会觉得既然无法衡量不吃也一样。
其实纠结这个问题更多的是不了解DHA。建议孕妈妈吃DHA并不是完全出于孩子是否聪明考虑，聪明与否不是这一种营养素决定的。而是DHA这种多不饱和脂肪酸是构建大脑的必需物质，同时也是视神经发育的必需物质。妈妈不补充，胎宝宝也依然需要这个物质，怎么办呢？那就征用妈妈体内里的DHA，因此很多妈妈发现怀孕后脑子不好使了，还有一孕啥三年的说法。
你现在怀孕7个月依然可以补充，孕晚期是宝宝大脑发育的高峰期，现在补也不晚。很多宝宝出生后会有湿疹、神经系统障碍、睡眠不踏实，这也许和多不饱和脂肪酸缺乏有一定的关系。
因此，家庭条件允许，还是建议从怀孕就开始补充。如果可以补充复方产品会更好。目前市场上的DHA都是单方，复方比较少，但也有。复方产品比单方的要贵，毕竟里面除了DHA还有大脑发育所需的牛磺酸、卵磷脂等等一些营养素。
怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分，也就是人们常说的"脑黄金"。近几年，医院孕检的时候，有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过，孩子照样很聪明。
既然是身体需要，那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的，还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。
保健品类的DHA价格不菲，我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物，也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA，还含有胎儿所需的其他营养物质，物美价廉。
现在怀孕七个月，刚好是胎儿的脑神经发育高峰期，可以每天进行食补，吃些鱼、花生、核桃、黑芝麻之类的，达到营养全面。
等孩子出生，母乳里也含有大量的DHA。所以，母乳喂养也很重要。营养要全面，才是真道理。
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我娃已经两岁四个月了，DHA听过，但是我真没吃过。因为孕期反应太大了，连叶酸都是吃一天不吃一天的，后来医生说我贫血，得补铁，开了铁剂，也是一吃就吐，所以也是三天打鱼，两天晒网的。y
说句实话，我整个怀孕期就连饭都没有好好吃，久不久偷偷吃点大家说不能吃的泡面呀，螺丝粉呀，旋转小火锅呀，五羊甜筒等。产检都是一路绿灯，孩子从小活泼好动，身体也都棒棒哒！
我认为吧！吃也可以，不吃也没有的。
怀孕后需要补充DHA吗？
怀孕之后补充DHA有利于促进胎儿智力的发育，又称为脑黄金，建议你根据自己的经济条件进行决定，在怀孕前三个月之内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，孕期的饮食种类要多样化，有利于补充均衡的营养，[_a***_]吃过于生冷的食物。
