谁能告诉一下产后消除大肚腩的最佳时期以及需要多长时间？
女性产后大肚子这种情况是比较常见的，针对这种情况我们建议求美者在早期开始戴腹带，同时还要进行一部分产后的功能锻炼，使脏器，也就是腹部和盆腔的脏器恢复到正常的解剖位置，这样才能使肚子逐渐变小。脏器恢复之后最主要的是堆积的脂肪恢复，皮肤恢复正常紧致的状态，肌肉恢复正常的弹性，这样就会使腹部恢复正常的解剖位置，就是变成平坦的腹部。
产后大肚子多久能恢复，每个人情况不一样，如果比较轻微的，42天以后就能恢复正常，有的时间比较长，可能需要2年。也要看个人情况，有没有进行锻炼、运动或者进行腹部运动收缩腹部。但是有些病人会有腹直肌分离的情况，腹直肌分离如果一直没有进行修复治疗，可能肚子一直都是大的，就算做了运动，减肥可能都减不下来。腹直肌分离一般病人自己也可以检的，把手指放在肚脐位置平躺，两个脚就踩着竖起来，然后抬起她双肩。起来的时候双手会感觉到肚脐位置凹陷，凹陷两指或者三指，分离程度就是分离两指或者三指，如果感觉没有凹陷，那就是没有分离，一般分离两指以上都要进行处理。有些求美者会发现，为什么很多人恢复的特别好，而自己却恢复的不好，这和求美者日常的生活习惯有很大的关系。如果求美者在生产之后加强积极的锻炼，无论是在产后，还是在产后的普拉提锻炼，对于腹部的回缩都是非常好的效果。如果求美者对于腹部回缩已经达到了一定限度，但是堆积的脂肪始终下不去，就可以选择脂肪抽吸的方法，这样就可以达到局部完全恢复肚子平坦的效果。
产后多久适合穿收腹衣，真的可以减掉肚子和大粗腿吗？
别被收腹衣***了，真的有用世界上还会有那么多胖子吗。
如果不是极端情况，比如脊柱弯曲，腹直肌分离过大，不需要使用收腹衣
我们要真正强化我们的核心，把我们的腹部收进来，防止内脏下垂，我们就要强化我们的腹横肌。
产后康复只需要我们练习腹式呼吸和憋尿训练-凯格尔运动即可，简单也不用花钱，还能让我们拥有马甲线。
我们的腹部就像一个气球，当气球中间被挤压的时候，两头会往外冲。我们腹部以下是我们的盆底肌，往上是我们的膈肌，借助外力的收腹衣会导致我们腹压增大，原本我们产后就有很多问题，比如盆底肌松弛，内脏子宫脱垂，因吹，漏尿等等。这个时候我们再穿收腹衣，腹压增大导致盆底肌往下降，就会引发更多的问题。
- 产后首先不要大补，正常吃。
- 产后不要急于运动，先恢复，看个人身体状况，觉得不错就可以进行。但是腹式呼吸和憋尿运动是产前产后都能做的，随时随地，你想想，我们每天呼吸多少次，就能运动多少下，坚持下来，肚子瘦的多快呀。吃完东西可以适当走动下，减少脂肪堆积，促进消化。
- 身体恢复的差不多之后可以做平板支撑和卷腹类的动作，如果实在是懒，只要每天饭后坚持走动20分钟，一个月肚子也能瘦，前提是腹直肌，盆底肌都恢复的情况下，一定要练习腹式呼吸和盆底肌，否则做什么都不会瘦。
- 瘦腿可以尝试美丽芭蕾天鹅腿，就是要注意，肩挺起来，腰不能塌，腹部收紧，腿部抬到与腰持平即可。
产后不建议穿束腹衣，它只是让你的腰看起来细点，但跟“瘦”没有关系。就相当于气球暂时被勒住了，一旦松下来，又会恢复原状，长期穿戴，还会导致肠胃功能紊乱、内脏移位下垂，影响血液循环，还会影响盆底功能，影响女性生育等等问题。
特别是对于产妇来说，内脏被胎儿长时间挤压，一朝[_a***_]后，又因腹部松驰无力，本就容易下垂的内脏再经过强行束腰挤压，内脏就真的是乱成一锅粥了。
我们平时的收腹动作需要靠腹横肌，它在腹部和脊柱周围形成了一条保护带。而长期佩戴束腰，会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力，可能导致肌肉萎缩。就像永远都是有人在拉着你一样，但是你的肌肉永远却不会主动发力。一旦你摘下束腰带，借靠的外力消失，你的核心会失稳不说，肌肉又怎么有力支支撑脏器，痔疮、子宫脱垂、胃下垂、阴道膨出，都会尾随而至。
产后，激活肌肉，强化肌肉是关键。
产后多久适合穿收腹衣，真的可以减掉肚子和大粗腿吗？
给身体施压，伤害巨大
这是现代一大酷刑！
商家宣传说塑身衣可以：把脂肪移动到你想去的位置，该瘦的地方瘦，该丰满的地方丰满。
然而，你乖乖的交钱，脂肪却完全不听指挥！
塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，只能起到将脂肪束缚、收敛的作用，并不能达到减去脂肪的功效。
另外，塑身衣通过勒紧腹部，一定程度上能减少食欲，但也会影响血液循环，引起供血不足、使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，导致胃肠消化功能降低。
因此别指望穿上塑身衣就能减肥。
讲个真事。
狗狗身边有一位微胖的妞，因感情受创，发狠买了一套1万多的塑身衣，想快速瘦下来气死前男友。
