怀孕几个月开始吃dha？
怀孕后前三个月是可以吃叶酸的，可以预防胎儿神经系统的畸形。在怀孕三个月后可以吃藻油DHA为胎儿发育提供充足的营养。在饮食方面合理搭配多吃水果和新鲜蔬菜及富含蛋白质的有营养的食物，不要吃生冷及冰冻的食物，按时去医院做孕检，多注意休息不要劳累
怀孕多久吃DHA比较好？
怀孕多久吃DHA比较好？
怀孕20周后吃DHA比较好。
（图片来源网络，侵删）
DHA是一种脂肪酸，能够促进人体大脑、眼睛的发育，可以增强记忆力、思维能力、提高智力、视力。孕20周后是胎宝宝大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，因此怀孕20周后吃DHA比较好。
需要注意的是，这里说的“吃DHA”是在饮食之外额外补充的DHA，由于孕20周后需要更多的DHA维持胎宝宝和准妈妈的发育，单纯从饮食上获取DHA很难达到需求量。
但也不能忽视饮食中所含有的DHA，比如核桃仁、深海鱼等就富含DHA,如果准妈妈的饮食本就摄入了足够量的DHA，就没有必要额外补充DHA，因为摄入过量的DHA也会有一定的副作用，比如降低免疫力等等。
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用心去爱，用爱育儿。我是宝妈，一个爱学习，爱总结，爱分享，爱交流的宝妈，育儿路上，我与你同行，共成长。
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