产后体虚多汗怎么食补？
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一、保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。
二、坐月子时，室内的温度保持在26℃-28℃左右比较舒服。如果天气太热，可以适当开空调，切不可把温度调得过低，以免受凉。
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三、房间内要阳光充足，适当开窗换气，需要提醒的是换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会儿。
四、身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡，而剖腹产要视伤口愈合情况而定，如果愈合良好，一个星期就可以洗澡。
五、注意饮食调理，首先可以喝黄芪桂圆羊肉汤，取适量羊肉用水焯一下，放在砂锅中把水烧开，放入肉和适量的黄芪、桂圆同煮，吃的时候可以适当调味。另外，还可以喝泥鳅汤，处理好的泥鳅煎成金***备用，用两碗水炖煮，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮，吃的时候适当调味。还可以喝参鸽汤，处理好的乳鸽，加入适量的水和高丽参一起蒸60分钟，最后加入适量食盐，建议每天可吃一次。
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坐月子出汗怎么办能缓解？
月子期间出汗，可以服用一些补气血的药物。坐月子期间爱出汗是因为气血不足引起的。可以通过食物来调理，吃一些山药大枣。在月子期间一定要注意个人的卫生，勤换洗内裤，平常要多注意保暖，不要受凉。要增加营养，多喝水，有助于乳汁的分泌。
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