生完宝宝掉多少体重才算正常？怎么做到坐月子狂吃不胖？
你好，很高兴回答你的问题。刚生完宝宝第二天会掉多少斤？这个跟宝宝体重还是有关系的，一般分娩7斤左右的宝宝加上，羊水胎盘等，大概会掉十斤左右。
很多人都有这个误区，就是生完宝宝后，觉得身体很虚弱，再加上奶水不足的话，就觉得自己肯定是需要大补了，这个认知实际上是错误的，因为刚分娩完之后，身体很虚弱，人体的各个脏器也是非常虚弱的，尤其是胃肠道，这时候更需要让胃肠道休息一下，所以饮食上以清淡好消化的为宜，不能大吃大喝，吃重口味的，油脂含量比较多的，这样更容易造成胃肠的负担，不利于你的身体恢复。
感谢你的邀请，希望可以帮助到你！
我现在才知道，孕期大吃大补是对下奶没有帮助的，白白吃胖了25斤！产后还是没什么奶水量，可能是体质虚，也可能是气血虚，孩子又不喜欢吃奶粉，只能去找月子中心了。
月嫂检查了下我身体的情况，说我是气血虚导致的奶水不足，不补好气血，吃再营养的东西都是没用的。月嫂说，要从根本出发，我想要奶水变多，要补气血+补充蛋白质！
下面是月嫂教的下奶方法，回家坚持吃几天，奶水量会变多的，我回家吃到第三天，奶水量真的变很多了，母乳质量也得到提高了，非常满意~
红豆鲜奶
生完宝宝一般都要一年的逐渐恢复期的，慢慢恢复到孕前体重，哺乳期的宝妈不能一概减肥而不摄入足够的养分，毕竟还有小宝宝要吃奶，营养要跟得上，狂吃不胖一部分因人而异，另外就要少吃油腻的，甜的，这些也不利于产奶，多吃蔬菜水果，多喝汤，鱼蛋奶这些都可以，既营养又低脂。除此之外，还要做适当的产后恢复运动，让盆底肌，腹直肌尽快恢复孕前状态，减少后遗症，适当做力量训练，在日后的带娃过程中体力消耗会变大的，也不用太过担心自己瘦不下来，费心费力的日子自己慢慢就瘦了。我生完宝宝体重还没孕前重，这喂奶期间一直都胖不起来了，反而越来越瘦了，脸都显得苍老很多，一点都没有开心的感觉，所以，看到别人不胖并不是好事，各有各的好处呀。
生孩子当天，产妇体重掉多少斤才算正常？坐月子期间如何做到多吃不胖？
宝妈们在怀孕的时候，子宫羊膜腔里面有很多的液体，医生观察到的颜色是没有颜色，呈现出透明的状态，这个部位就是羊水了。正常的情况下，羊水可以达到1.6斤到2斤。
之后用到的数据是胎盘的重量，胎盘的重量跟新生儿的体重息息相关。如果新生儿的体重在5斤，一般胎盘的重量会在1.5斤左右。如果是体重较大的新生儿，在8斤，甚至是9斤以上，胎盘的重量还可能在2斤左右。剩下的还有血液、恶露等成分，产妇可能会去掉2斤到3斤。把上面的数据统统都减掉，最后产妇掉下来的正常范围，应是10斤到12斤左右。
女性怀孕后，体重会增长很多，这些增长的体重不全是自身的肥肉，除了自身脂肪外，还有胎儿的重量、羊水的重量、胎盘的重量、脐带的重量等，这些都会使孕妇的体重增长。那么，等生完孩子后，产妇体重会掉多少斤呢？
一般来说，多数产妇生过孩子后体重减轻十几斤到20斤左右，孕妈会感觉身体一下子轻松了很多，不管是腹部还是胸部都会感觉到很舒畅。
1、胎儿的体重
[_a***_]出生的胎儿体重一般在5~8斤左右，所以，生完孩子后，仅胎儿的体重就会让孕妈减轻至少5斤左右。但是如果宝宝早产，体重会低于5斤，孕妈减少的重量也会随之减少。
2、羊水的重量
破水是临产的征兆，一旦产妇破水了，胎儿很快就会出生。而羊水的流出也会带走一些重量。正常情况下，孕晚期羊水量会在会达到最大量，约1000～1500毫升，之后会逐渐减少，足月时达800毫升左右，重量约为2斤。所以孕妈生过孩子，羊水会使体重减轻2斤左右。
3、胎盘脐带
胎盘和脐带是为宝宝提供营养物质的纽带，等到宝宝出生后，它们也就起不到任何作用了，需要将其取出。胎盘和脐带的重量差不多有1.5-2斤。
4、失血量
生孩子当天，体重好像掉不了多少。我生过两个孩子，我家大儿子出生时6.7斤，生完他我体重只掉了13斤左右；另外，我家二女儿出生时7.5斤，生完她我的体重掉了好像只掉了15斤。
一般生孩子当天，每个产妇掉的体重数都是不一样的，有的产妇刚生完孩子就恢复到了孕前的体重，而有的产妇刚生完孩子，肚子却还像是怀孕几个月的样子。
当然了，通常情况下，产妇体重掉个10~15斤左右都算是正常的现象。其实在生孩子当天，产妇掉的体重主要包括4个方面的重量。
1、胎宝宝的体重（5~8斤）
宝宝出生当天，正常体重一般在5~8斤左右（少于5斤属于低体重儿，而大于8斤就算是巨大儿了），当产妇把孩子生下来，胎宝宝的这个体重就会从产妇身上实实在在的掉下来。因此，生孩子当天，产妇掉的体重肯定是大于胎宝宝的重量的。
2、羊水的重量（2斤左右）
在怀孕晚期，如果准妈妈感觉有羊水流出，那就代表胎宝宝快要出生了。要知道，胎宝宝在子宫内，始终都少不了羊水的“保护”。分娩时，当羊水流出，产妇的体重其实也会掉不少呢（一般流出羊水的重量大概在2斤左右）。
很高兴回答这个问题，一般产妇生产当天，产妇体重会减少10斤左右，这个因人而宜，因为少了羊水和胎盘，最少应该是10斤吧。做月子想要多吃不胖 ， 建议不要多喝米汤之类的，老人侍候月子都是给多喝米汤，喝多了肚子越撑越大，可以多吃鱼、水果、鸡肉之类，既保证了营养，又不会增加多少脂肪。
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