如果是刚到排卵期是可以的，如果已经快到姨妈期了就不可以再跑步了，备孕需要注意补充叶酸，是能预防胎儿畸形的，我备孕吃的叫爱乐维，它是一款为孕妇设计的叶酸复合维生素，里面一共19种营养成分，能预防多种胎儿出生缺陷和先天畸形，而且还会更有利于受孕
排卵之后也是可以正常运动的，没有必要为了怀孕搞得心里太紧张，太过紧张的话也会影响受孕的，把心情放松，那么怀孕的几率也会变大，孩子自然就会有了，在排卵同房后的一周一定要避免剧烈运动，对影响精子着床的，简单的慢跑是不影响的。
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