想变成身材曼妙的辣妈，产后怎样让松弛的肌肤变得紧致，练出好身材？
2月11日早上10点多开始频繁的肚子疼，我知道我要开始发动了，一开始不是很规律，十几分钟疼一次，大约两个小时后开始5分钟疼一次，赶紧整理待产包，准备洗头洗澡吃好午饭去医院。
吃好午饭时肚子又不疼了，心想难道是炸糊？然后打算在家再观察一下，直到吃晚饭又开始疼了，一直是10分钟左右疼一次，晚上开始有点小紧张 ，有点焦虑，睡么也睡不着，到了晚上11点终于五分钟疼一次了，带上待产包出发去医院。去了红房子急诊，做了半小时胎心监护已经规律宫缩了，但是宫口没开，安排住院了，等各种手续办好，到病房已经2月12日凌晨三点了，肚子疼的程度虽然可以接受，但还是睡不着。到了早上7点被医生叫去检查室检查宫口，已经2指了，好兴奋，终于可以打无痛了！医生让我拿好待产包去待产室，
当天的产妇好多，待产室里9个床位已经满了，所以只能睡走廊，刚躺下又检查了一次宫口，助产士说只有1指松，还不能打无痛，给上了胎心监护，待产室里一般是4个小时检查一次宫口，所以一直熬到中午11点，助产士又来检查了，告诉我已经开到2指了，终于给我打了无痛，打完无痛我就睡着啦😊到了下午4点我还是2指，有位男助产士说开指太慢了要人工破水，让我走去产房，爬上了产床，给我破了水，此时已经羊水1度浑浊了，破完水被护工阿姨抬去了待产室，到了晚上7点又来检查宫口，只开到3指，助产士决定给我上催产素，打了催产素我再也睡不着了，疼到全身发抖，一分钟疼一次，每次疼一分多钟，催产素吊了一个小时后我感觉有轻微的便意，找了助产士来给我检查，宫口已开9指，测了体温正常，马上被推去产房，5分钟后老公穿着隔离衣进来陪产了。除了开指慢，生产过程还是挺顺利的，20分钟生完了，
由于娃头比较大，所以被侧切了，宝宝出来以后放到我胸口一分钟，然后拿给我老公拍照就被推出去了。两个小时之后抱着宝宝出来，全家迎接，回母婴房休息。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还可以吧，恢复的还不错，第3天出院回家了，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，***和胯骨靠自己是不能完全恢复的。
给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“***恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和***恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
再来说说月子注意事项：
一，生完24小时内要做的事！👇👇👇
👉③.勤换姨妈巾、勤换小内内，注意私处的卫生清洁，用温开水冲洗
👉④.每天擦身，产后一周洗头洗澡
👉⑥.不要经常弯腰
👉⑦.洗手也要用温水
生完宝宝怎样坐月子能紧致大肚子、修复大粗腿？
我坐月子的时候前十天左右太累了都没有时间想着减肥每天都好困，过来十天之后就没有那么疲惫了就开始绑束缚带，然而并没有什么用，而且还不方便，我觉得坐月子的时候还是[_a***_]饮食别那么油腻，我坐月子都让我婆婆把鸡汤里面的油撇出去，炒菜都不让她放你那么多油，出月子的时候106斤，生完宝宝是123斤，我也没有刻意的去减肥，但不会吃的太饱，饿了就吃少食多餐，出了月子再运动比较好毕竟月子里产妇比较虚弱还是需要静养的
不要一直躺在床上，体力恢复了就可以下地适当活动，也可以在床上做一些伸展运动，加快身体的代谢，促进脂肪的分解。
尽量不要吃的太油腻。喝汤的话可以把上边的油撇干净。
坐月子是特殊时期，绝对不能节食减肥，或用不当的减肥方法。以免影响身体恢复。
你这个问题，需要理疗。用中医回答你，一，需要中药月子蒸，30天，45天，60天，100天各蒸一次，把多余的水分排干净。二，仙人揉腹，推拿按摩腹部，连续四天，休息三天，继续每周一次。手法反应过了，后面就有效果。这四天过不了，做了白做。三，敲胆经带脉，每天至少300下，低于这个数，白做。四，大腿需要推拿，找出经络郁堵点，用经络刷，放出一些皮下以及血管垃圾，也就是痧，根据你的情况，不能过头，会虚。然后中药熏脚，一周一次，这样四次后，明显效果瘦了。形体变了，瘦了，再过一个半月，体重才能跟着降。
五，推背，适量走罐，然后艾灸补，把背刷薄了，肚子小了，乳房才能挺起来。地球重心作用，如果肚腩大了，扯着经络往下，乳房跟着塌了，背后肉厚了，乳房扯了，会变小。
