孕期胖到146斤，产后三个月恢复孕前106，瘦身方法有哪些？
孕晚期一周要去产检一次，做胎心监护，预产期前几周做，胎心不太好，老公给我买了红牛，他说宝宝应该喜欢喝甜的，喝完果然好了，离预产期还有10天去做大夫说宫缩这么规律马上要生了，你不疼吗？可是我完全没有感觉啊
晚上再去住院部胎心监护，大夫说马上要生了，赶紧主要，可是我还是没有感觉啊，第二天早上我和老公觉得住院靠谱，大清早早早起床收拾好东西就到医院了，办理好住院手续住下了，可是一周以后还是没有动静，病房里的产妇都换了两波了，我俩都住的不好意思了，妇产科主任来查房告诉我这是无效宫缩让我回家待产，肚子疼了再来，我们和主治医生商量再三，再住两天没反应我们就回家，当天晚上破水，护士让我把腰垫高，羊水不要再流了，疼的我死去活来的，早上大夫检查说可以生了，可是我又没反应了，早上9点挂上催产素，12点开始剧烈疼痛，下午2点已经疼的受不了了，真的是两分钟一疼，疼的受不了的时候就跪地上，下午四点大夫检查开四指，进产房待产，五点开始用力生宝宝，我旁边一个也在生，等她生完，大夫过来就给我一剪刀，剪的时候居然没感觉到疼，因为肚子疼完全压住了剪刀，用了6次力宝宝就出来了，中间疼的受不了的时候大喊，宝宝生下来缺氧，大夫赶紧把我吸的氧气拔过去给宝宝吸，两分钟后大夫把宝宝抱过来让我看了一下，男宝一枚，就抱过去穿衣服了，开始给我取胎盘，缝伤口。
住院三天后回家婆婆都是帮忙做饭，带孩子，洗尿布，我负责休息，不过晚上婆婆瞌睡重都是我起来给宝宝换尿布，喂奶
给宝贝喂奶，护士会指导哺乳和护理宝宝的技巧，并让家长准备好奶粉，一开始宝宝吸吮可能会不适应，但是一定要坚持喂奶，等宝宝吃顺了，以后就好喂养了。
1.坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口
2.之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么燃，旨功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，后来我看姐妹们都在用，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
说下用这个的感受。第一，体型马上就改观了，肚子上松垮的赘肉马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，
3.饮食调理，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。
你好，很高兴回答你的问题。首先您个人信息不是很详细，身高，孕前体重，产后体重，是否哺乳，生产方式等信息缺乏。
孕期由于胎儿体重，羊水和为泌乳做准备储存的脂肪等都会造成体重增加，通常孕期体重涨25-30斤都是正常的。产后哺乳会增加能量消耗，有助于瘦身，每分泌100毫升约消耗85大卡，平均每日泌乳750毫升，就消耗637.5大卡，相当于中强度运动3小时了，所以哺乳的妈妈可以躺着都能瘦。但产后饮食要注意，建议不要过度喝浓汤，保证奶水可以通过多喝蔬菜菌菇汤，粥类，白开水或者牛奶等。饮食应低脂，保证蛋白摄入，足量吃蔬菜水果，清淡饮食以煮炖首选。
此外，可以在身体允许情况下适度运动，比如快走或[_a***_]。
建议产后6个月恢复到孕前体重。
可以参照哺乳期膳食宝塔科学饮食，健康瘦身。
合理饮食加运动！千万不要节食减肥，后期吃上饭，反弹会严重。我产后达到130斤，2个月狂甩20斤，当然是在孩子断奶之后减的。建议孩子喂奶的时候，不要减肥。断奶后，少吃多餐，可以研究一下食物热量表，严谨热量超标。
每天吃点健康有营养低热量的食物，计算好摄入卡路里。另外运动是重中之重的减肥方法，一点要动起来。我减肥的时候每天有晨跑和跳减肥操的习惯，一点要运动出汗，这样消耗脂肪。
最后不要相信市面上的减肥药，我之前花钱买不少中药，减肥贴之类的，都不如少吃多运动来的快。感觉不好使。而且减肥药会反弹的，千万别吃。
只要管住嘴，迈开腿，相信一定能瘦下来的，要坚持！加油！
最重要的就是少吃 一定一定要少吃 吃进去的热量决定一切 而且注意饮食平衡 不要大补特补 更不要吃太多甜食 我当时就是甜食吃太多 好不容易瘦下来的肉肉又反弹了……第二点就是适当运动 不要总懒在床上，我前三个月就是太懒了……血泪史啊！第三点就是做做瑜伽，紧致皮肤 让你看起来更瘦
二胎宝妈怎样快速减肥瘦身，恢复到孕前身材？
宝妈现在如果实在喂奶阶段，要以营养为主，运动为辅。 首先：在吃上要管住自己，因为我也是个妈妈，知道喂奶阶段会吃的很多，胃口大开，毕竟孩子也需要吸取营养，但是建议少喝点肉汤之类的，每天保证足够的汤水，菜肉就可以了。其次，每天吃完饭后多走动，或者有时间做做瑜伽游泳都可以。看娃是最减肥的事情了，尤其自己带娃，特别消耗体能，所以相信宝妈很快就会瘦下去。 如果宝妈现在不喂奶减肥就更好实施了。第一：每天早上起来先喝一杯蜂蜜水排毒，早餐吃全麦面包，搭配水果，猕猴桃，牛油果等，可以搭配点牛奶，第二:中午可以吃小半碗米饭，搭配水煮菜，第三:晚上不吃主食，吃蔬菜沙拉或者水果沙拉，吃上管住自己，再加上运动坚持下去肯定会成功的
