怀孕可以喝柠檬水吗？
孕妇在孕期是可以喝柠檬水的，我现在怀孕5个多月了，怀孕后一直喝不下白开水，想喝茶或是蜂蜜，医生说茶叶里面有种成分会影响铁的吸收怕后期引起贫血，不能喝茶；而蜂蜜含糖量太高，孕期容易得妊娠糖尿病，如果不便秘也不建议喝；医生是建议我喝柠檬水的，柠檬比较酸，对于很多孕妇有开胃、缓解呕吐的作用，但是如果胃寒、胃酸偏多的话，还是提前咨询一下医生，听听医生的建议吧！
柠檬是一种比较特殊的水果，味道又酸又涩，一般不会有人直接吃，通常用来泡水，或者挤出汁来做调料。其次是柠檬的皮分为两层：最外层含有精油，主要由90%的柠烯、5%的柠檬醛，以及少量其他醛类和酯类组成。
柠檬皮内层里没有精油，但有多种类黄酮和香豆素的衍生物。柠檬中含有较丰富维生素C，同时含有柠檬苦素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、叶酸等成分。将柠檬切片泡水更有利于营养物质的释放。
孕妈妈是可以喝柠檬水，柠檬水味道清新，含有钾、维生素C等多种营养成分，只要不额外加糖，是很好的夏日饮料，柠檬水味酸，能够帮助孕妈妈促进胃肠道蠕动，改善食欲不振。饭后喝点儿柠檬水，还可以缓解油腻。
孕妇可以喝柠檬水，孕妇喝柠檬水可以美白肌肤，提高免疫力。柠檬中富含柠檬酸，维生素C和钾等对身体有益的物质，对胎儿也有益。
1、孕妇喝柠檬水美白
柠檬中维生素C的含量较高，维生素C能防止皮肤色素沉着，起到美白的功效。
2、孕妇喝柠檬水预防心血管疾病
柠檬中含有维生素C和P，能增强血管的弹性和韧性，预防高血压和心肌梗塞，柠檬中含有近似胰岛素的成分，可降低血糖值。
3、孕妇喝柠檬水祛痰
将柠檬加温开水和盐，喝下去可将喉咙里的浓痰顺利咳出。柠檬的怯痰效果比橙子和柑橘都要强。
4、孕妇喝柠檬水提高抵抗力
柠檬是一种营养价值很高的水果，深受很多人的喜爱，特别是女性朋友，因为它有美白的作用。那么怀孕可以喝柠檬水吗？喝柠檬水对孕妇有什么好处？
1、美白
柠檬维生素含量特别丰富，因此柠檬水是很好的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。
2、缓解孕吐
孕早期，孕吐比较厉害的孕妈妈，喝点柠檬水，可以缓解孕吐。
（图片来自网络）
3、提高身体免疫力
孕妇喝柠檬水能提高身体免疫力，因为柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。孕妇感冒时，因为不能随便用药，这时可以冲杯淡柠檬水来喝，可以减轻因感冒而产生的流鼻涕症状。
柠檬营养非常丰富，维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等含量都非常高。那孕妇能不能和柠檬水呢？柠檬水到底要怎么喝呢？
柠檬水对孕妇的好处
孕妇适量的喝柠檬水对孕妇和胎儿都是有好处的。
1.柠檬还有丰富的维生素C，对孕妇和胎宝宝的皮肤都非常有好处。是改善婴儿皮肤的好水果。
2.柠檬还可以防止呕吐有利于安胎。
3.怀孕期间孕妇很容易得妊娠高血压，而适量的柠檬水可以预防高血压。妊娠糖尿病也是孕期常见的一种病症，柠檬中含有一种类似于胰岛素的成分。可以有效的降低身体的血糖含量。
4.孕妇喝柠檬水提高免疫力，如果孕妇感冒，每天可以喝上500至1000毫升的柠檬水，缓解感冒症状。
孕妇喝柠檬水的争取方法
孕妇喝柠檬水之前一定要用盐搓洗柠檬，然后冲洗干净，切片，泡水。
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孕妇可以吃柠檬水吗？
在怀孕期间可以吃柠檬水的，在孕期很多女性的食欲会比较好，用一些柠檬水可以增进食欲，也可以缓解恶心呕吐等症状。建议多吃清淡的蔬菜水果。看一下体重的变化。不要空腹来用，否则会诱发胃酸多等。在怀孕后多吃易消化的食物，适当的进补。
孕妇能喝柠檬水吗？
柠檬里含有丰富的维生素，孕妇适当的喝柠檬水有益于增强食欲助消化，但要适量，不宜过多，孕妇在怀孕期间不要喝，浓咖啡，浓茶，碳酸饮料，可以喝酸牛奶和纯牛奶，纯牛奶里面含钙，有益于身体吸收，酸牛奶里面有益菌，可以补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，有利于润肠通便。
