坐月子大便干燥拉不出怎么办？
坐月子期间不愿意活动是很容易引起便秘的，可以多吃点易消化的食物，喝点萝卜汤，鸡汤，蔬菜汤，吃点火龙果，香蕉，猕猴桃，苹果等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩每次10分钟，每天3~4次，都可以缓解便秘。
月子期间便秘怎么快速排便？
感谢邀请。产妇在坐月子期间，除了要照顾宝宝之外，身体也要开始逐渐恢复，可有时候就会发生便秘的情况，这也是困扰妈妈的一大难题，产后发生便秘其实是一种很常见的情况。
1.孕期便秘的遗留。怀孕时准妈妈也会容易发生便秘，如果持续到分娩之后，也会在产后继续发生便秘情况。
2.在分娩过程中，产妇消耗了大量的体力导致身体虚弱，腹肌与盆底肌肌肉松弛，致使排便力量不够导致便秘。
月子期间便秘怎么快速排便？
月子期间因为产妇活动少，躺的多，肠胃蠕动差，再加上月子期间可能高蛋白食物吃的比较多，所以导致便秘。
比我自己坐月子的前十几天大便都很正常，后来开始大补，尤其是每天吃好几个鸡蛋，结果就便秘了。后来我减少吃鸡蛋量，再吃一些粗纤维蔬菜、蒸熟的火龙果等很快就通便了。
减少高蛋白质补充：以前条件不好的时候坐月子每天吃很多个鸡蛋，因为没有别的补品***妇补身体，因此造成便秘，现在条件好了，月子期间饮食应避免过于单一，应该多样化营养合理搭配，蔬菜水果都要吃，避免天天吃高蛋白食物，否则容易增加便秘的程度。
增加维生素补充：在适量补充蛋白质吃肉的同时也要吃一些富含维生素的食物，比如各种水果蔬菜等，尤其是绿色叶子蔬菜。
多吃粗纤维蔬菜：纤维食物可有效帮助排便，因为粗纤维蔬菜很容易消化，其纤维物质很容易帮助肠胃蠕动带动大便排出体内。比如芹菜。
开塞露：便秘严重的产妇可在医生的指导下***用药物治疗，比如用开塞露，帮助快速排便。
提肛运动：月子期间的产妇可以适当做一些提肛运动，帮助全身的血液循环，减轻腹部负担和增加肠胃蠕动。
适当下床运动：坐月子大都是活动比较少，长时间卧床不利于肠胃蠕动，因此容易便秘，所以产妇要适当的下床活动，可以做一些产后恢复的保健操，以此帮助身体恢复和排便。
月子期间便秘怎么办？
月子里是便秘最严重的期间了，月子期间食用高脂肪、高热量、不易消化的食物比较多，会减缓肠胃蠕动，不利于排便。
注意要饮食清淡，多吃温热、易消化的食物。例如高营养、高蛋白、低脂肪的食物。月子期间便秘考虑是饮食结构不当，饮食习惯不良所引起，也可能是器质***变。
1.每天早上空腹就喝一杯蜂蜜水的有润滑肠道的果。
2.***，每天早上用手指***小腹，顺时针打圈***。
