产后肾阳虚气血差怎么补？我认为补气血应该是要好好吃饭和充分的休息。
中国坐月子历来都是喝鸡汤、吃鸡肉，因为鸡肉的营养价值非常高。但公鸡和母鸡的食疗功效略有不同。
公鸡性偏温热，壮阳补气的作用较强，适合阳虚体质，也就是产后体虚，肾不足。但公鸡肉在宝妈感冒、发热、长痘、发炎等情况下不宜食用。
母鸡则滋阴效果好，能够健脾补虚、益气养血，适合阴虚和气虚的人食用。
所以产后宝妈最好一开始先吃公鸡肉，这样利于下奶，之后再用母鸡肉慢慢滋补。我月子里就是这样吃的。
产后宝妈往往会处于非常疲惫、虚弱的状态，而产后的恢复和调整又非常需要休息。
宝妈要学会抓紧时间休息，将作息时间调整得和宝宝一致，尽可能在宝宝睡觉时自己也休息。最好每天能保证在10小时以上。
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