孕妇在怀孕初期这个阶段，一般由于早孕反应的症状比较明显，大多需要清淡饮食，避免摄入过于油腻性的食物，可以少吃多餐，多吃蔬菜水果，可以改善食欲，有助于缓解症状，同时也需要适当的吃肉类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，补充蛋白质，有利于胎儿的生长发育。
可以吃一些蛋白质含量高的食物来补充营养的，但是也要注意适量的吃一些，如果一次性吃的太多，很有可能会导致消化不良，等情况发生的，另外在怀孕之后补充营养，虽然比较重要，但是均衡营养也是比较重要的，所以要吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时在孕早期也要服用叶酸。
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