坐月子可以吃水煮香蕉苹果吗？
可以的，而且非常好！
很多地方坐月子都是不能吃蔬菜水果的，更别说生吃水果了，还有更甚的地方，就只是吃鸡蛋+小米粥等等。
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当然水果就是其中必不可少的一项啦。
以往，人们往往不吃水果，因为月子里忌生冷，凉食。其实这种担心大可不必
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当然了，如果实在还是接受不了的话，可以将水果，比如苹果，香蕉，煮一煮在吃，这样水果的口感稍微软烂一些，也更有利于咀嚼，
煮水果吃，很多人担心营养素被破坏了，其实，被破坏的主要是维生素C，而大部分水果的维生素C含量不算高，比如苹果、梨、桃等，维生素C含量都是个位数，至于其中的钾、镁、有机酸、果胶、纤维素等成分，都是不怕热的。这些矿物质是没有什么损失的。总之，总体而言，水果煮了吃，营养损失不大，吃了总比不吃好！
既然煮了吃没什么大问题，那就可以开心的煮水果了，不过需要提醒一下的就是，许多妈妈在煮水果的时候喜欢加点糖，因为水果煮熟后，往往口感会比较酸，这时候往往喜欢加点糖。千万不要这样做，因为水果本身含有糖，就不少，你又额外加了很多，那整个月子坐下来，很可能你的肚子就像还有一个没生一样！
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哺乳期吃煮苹果回奶吗？宝宝吃了会不会不舒服？
哺乳期吃煮苹果不会回奶，而且吃煮苹果不影响宝宝。煮苹果有润肠、止泻、解暑、醒酒，还有养心、健脾胃、止渴等功效。哺乳期妈妈适量吃煮苹果，不影响乳汁质量，也不会导致宝宝腹泻。哺乳期的饮食宜清淡些，少吃脂肪多、刺激性大食物，也要少吃生冷食物。
