产后着凉太可怕，该如何做才能避免呢？
冬天做月子，怎么做才能防止受凉？月子里受风受凉了该怎么办呢？
1、 要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗寒能力比平时多穿一些，穿暖一些，洗头洗澡时也要多加注意。
2、 要注意防风，保持室内空气的流通，产妇房间的温度应温暖适宜。冬天室温在18-28℃，湿度30%-50%。
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3、新妈妈被子应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
4、营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
5、坐月子也须劳逸结合。新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
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月子里受了凉，全身疼，怕冷怕风怎么办？
月子里受凉是很常见也很需要避免的一种情况，因为月子期间会出大量汗，妈妈们应该及时更换衣物，保证身体的清洁，要是不小心受凉了也不需要太过于担心，在之后的日子里多食用一些驱寒的食物，并且找专业机构进行满月发汗，若效果不佳可都进行几次。
这个问题我也有过。在做月子时得的病。每年夏天到了伏天自己在家买一个浴桶做药浴。这是最好的办法。整个伏天你每天药浴一次可以去医院买一些中药去风湿的。找中医给你配一个去除风湿的药方。非常的管用，可以试试。也可以配合艾灸治疗。但也一定要在伏天做效果最好。祝你早日康复。健康才是生命的源泉。
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