坐月子怎么坐才能不落病？
坐月子是女性分娩后的一段时间，医学上也称做产褥期，坐月子是我国传统的习俗，在此期间女性一定要注意产后恢复，以防落下毛病影响到身体健康。现在，很多女性都喜欢请中医进行调理，中医与西医相比，虽然治疗过程比较漫长，但是它的副作用少，而且中医针对女性具体的体质来进行调理，坐月子也可以通过中医调理。 生化汤：很多女性分娩后失血太多，她们术后需要喝生化汤来帮助调理补血、补气和活血化瘀，中医开的生化汤方子，喝4-5帖就可以起到疗效，而且还没有什么副作用。 补肾阳、调肾阴：少部分女性分娩后容易腰痛，膝酸的，这正是她们体内欠缺肾阳之气，所以，手术后最好补肾阳，调肾阴，这样可以减少落下腰酸背痛，膝盖关节酸痛的毛病。 疏理肝气：有些女性分娩后会出现心情烦躁，脾气易怒，心情抑郁的情况，这正是因为脚气不顺所致，因此分娩后需要疏理肝气，以避免出现这些小毛病哦。 综合调理：有些女性分娩后月经被打乱，不是月经量少，就是月经颜色不对，这些情况都是需要及时调理的，不然以后可能会造成月经失调，甚至是影响生育能力的。 月子一定要做好，否则容易落下月子病，除了以上的中医调理分娩后的方法以外，在日常生活中方方面面都有需要注意的事项。
坐月子要避免久蹲、久站、久弯腰，不管是分娩手术后还是生完孩子后，月子一定要做好，很多女性留下腰酸背痛的小毛病，那是她们自己没做好造成的，坐月子期间避免长时间坐立，站立或者是弯腰的，这样容易给自己带来腰酸背痛的隐患。 还有月子期间要适当做家务，不可过度劳累。有的人没有那个条件，她们即便是分娩或者刚生完孩子，但是没有人特别来照顾自己，很多事情还得靠自己来完成。就算是这样，也要注意避免长时间劳累，做家务的时间不宜过长，可以做一下歇一会儿，又或者宝宝小直接用尿不湿，这样就省去了一天到晚洗尿布的任务。
以上是为大家介绍的坐月子如何不落毛病的方法，女性朋友们不妨做为参考。另外月子期间不宜同房，即便出了月子也要注意做好避孕措施，以防意外怀孕对身体造成伤害。
坐月子也没那么恐怖吧，动不动就月子病之类的。我姐的月子就是老妈给做的，她俩现在还一天到晚斗气吵架之类的。我问她，你不是坐过月子吗？你头痛么？你腰痛么？你脚疼么？她说我什么事都没有，哪也不疼！怪不得两母女那么有精力吵架呢，不都说坐过月子的人都会有月子病么，其实只要好好坐月子，也不会有什么月子病嘛。
最重要的是适度的休息！休息很重要！休息很重要！休息很重要！
其次就是身体卫生和饮食，这些也是老生常谈了，虽然老话说月子期间不要洗头，但是现在保暖条件这么好，是可以洗头洗澡的，注意保暖就行。
此刻☞我家娃六个月十三天了。我也是过来人了::>_<::
月子里请了月嫂，因为我婆婆身体不大好，老妈在老家还要照顾老爸，所以请的月嫂，我家阿姨超级超级好呢，如果生二胎一定还找她😄
进去主题坐月子注意事项☞
1-注意休息，越懒越懒，除了自己吃饭，啥也不干。我是下午快四点生的，晚上阿姨还没来，只有老公陪我在医院，所以早上起来换尿裤了，到现在后腰还不舒服，当然也可能是我月子里造成的
2-保护眼睛，阿姨不让玩手机，总是偷偷玩，现在眼睛很容易干涩，易疲劳
3-脚后跟保暖，我冬天坐月子一直穿袜子，拖鞋也是包脚后跟的，目前脚丫子没问题。不过偶尔洗完澡光脚还能感觉脚后跟怕凉
4-手指，我月子里偷偷玩手机，手指握手机[_a***_]姿势导致手指血液不流通，现在偶尔会发麻::>_<::
5-保护好后背不要着凉，哪怕是夏天
6-保护脊椎，往后让孩子换尿布，做抚触等等大量弯腰动作，会很累，我已经腰椎突出了……不知道跟第一条有没有关系
7-少抱孩子，月子里少抱，一个对自己好，另外抱着他也不舒服，当然该给的爱一点也不能少。不要抱着晃，不要抱着哄睡
坐月子如何不落月子病？
我即将坐月子了，婆婆和妈妈都给我传授了一些经验，虽然年代不同，但是老一辈的方法我们可以取其精华去其糟粕，一切都是为了自己的身体。
【1】能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。一天当中偶尔走动一会，活络筋骨就行了。
【2】每天早上打开窗户通风半小时，但你不能对着风吹，只是给房间透透气。
【3】每天带月子帽，保护额头太阳穴部位，穿护肩，护腰，护腿以及袜子，要穿包跟的月子鞋，不包跟的容易脚后跟开裂。
【4】尽量躺着喂奶，不能坐着弯腰驼背，也不要抱娃娃，不要腰酸背痛，手也酸。
【5】洗头洗澡不要用清水，最好用烧开的艾叶水，不仅有助于排毒还不容易受寒。
【6】月子里切记：不能吹风！不能吹风！不能吹风！避开吹风口！
1、把亲妈接过来，让亲妈亲自伺候自己半个月。
2、不要吝啬钱，把身体在医院调理好了，再回家。
3、如果经济条件允许，就请个月嫂。
4、不生气 ，尤其是不能哭。
5、不要看太久的手机和电视，对眼睛不好。
6、和老公分开睡，千万不能同房。
7、保持好睡眠。晚上除了孩子吃奶外，有人帮忙照顾孩子。
8、千万不要过早地走动，出院时，让老公抱着，或让家人抬着下楼！
1、把自己放在第一位
你饿了就吃饭，困了就睡觉，有情绪了就要说出来，此时你最大。家里人靠谱就把孩子交给家里人照顾，家里人不靠谱，请个靠谱的月嫂，放下护崽心理。
2、让孩子爸爸动起来
尿不湿他换，哄睡他来，冲奶他来，喂奶他喂，洗屁屁他来，不要心疼他，先心疼心疼自己。
3，大方提需求
饿了直说，想吃啥直说，带孩子方式不对直说，没心情管别人怎么想，月子里不生气，实在有一个人会生气，那这个人就是别人。
4 、产后修复一定要做
产后42天会去做复查，会测盆底肌的评分，评分低了一定要做修复，因为盆底肌不行真的会漏尿。
5、别当“贤妻”，别做“良母”。
谁做谁吃亏，就是给你颁发感动中国，你也吃亏。
1.打死都不要哭！我是哭过的，如今睡醒后感觉眼珠子要掉出来一般的疼！
2.不要过性生活，往后余生有的是时间，没那么紧张。已婚女人疼爱自己的方式是对自己的身体负责！
3.出院时，一定不要自己走着上楼梯。让老公抱着，要不然就让家人抬着上楼！
4.无论哪个季节，穿长衣长裤，同时记得穿袜子。
5.不要洗内裤，买那种一次性的。
1.夏天生孩子，天气热，千万不要洗凉水澡。有个朋友，生完孩子，出院回家就洗凉水澡，爽了一时，痛苦了一辈子，最后瘫痪在床。
2.不能吃凉的水果，要吃热的。
4.不能吃过盐的饭菜，对孩子不好。
5.要多喝小米粥，小米粥最补了。
6.要多喝老母鸡汤，对身体大补。
7.要吃点阿胶，给身休补补。
怎样算是坐好月子呢？守住这5个底线很重要，这样出月子才会健康不落病，你做到了吗？
看着圈里的柚子们，都提前发动，心里好着急，尽管每天都也假性宫缩的疼痛，以及各种孕晚期的不适，都拦不住我早点想见到宝宝的心，终于在12号晚上，肚子疼的不对劲，宝宝也胎动的厉害，我忍着一晚没睡，7点到达医院，各种检查，最后确定开了一指，
可以入院了，心里开心加害怕，万万没想到，我就这样在各种不规律的宫缩疼痛中在医院住了2晚，医院的环境真的是影响睡眠，为了尽早开3指，各种方法，爬楼梯，运动，喝覆盆子茶，就这样在15号的晚上我进入了待产室，永远都不会忘记进入待产室的无助感，已经有几个孕妈躺在生产床上，在那一刻你会忘记一切什么尊严羞耻，你只会知道你得努力把宝宝生下来。
有些孕妈生产就是那么顺利，但总有像我这样拿命来生宝宝的，我开指慢，宫缩乏力，上了无痛，在开5指时就被人工破水，凌晨的夜晚，在那个刺眼的灯光下，听着别人痛苦的生产声，还有婴儿出世的第一声哭，各种声音下，待产室只剩下了我。
害怕吗，害怕的，但更多的是无助，自己一直在努力用劲，可是从进去待产室到生产我已经过去7个小时了已经生了2个多小时，宝宝的头已经在门口，我就是找不到开门的钥匙，医护人员都换班了，我依旧毫无办法的让宝宝快点出来，看着医护人员谈笑风生，我已经精疲力竭，想要放弃，可是宝宝已经入盆在宫口，想破腹产都不能，只能生下来，
只有生下来的，万幸遇到了一个特别好的医生，她看着已经快失去意识的我，一步步的告诉我怎么做，激励着我，那时候我已经没有任何感觉了，耳边就听着她们怎么说我就怎么做，直接看到宝宝的头，一侧切，后面就的用，半个小时我总于生下来我的猪宝宝，这是我用12个小时拿命生下来的，尽管代价是大出血加侧切加撕裂，还有爆痔疮，在医院的4天各种消炎针药水，各种伤口疼，总算一切都是值得的，现在回到家，看着宝宝，想想经历的一切是那么神奇又觉得像一场梦
分享我的故事，是告诉那些即将生产的你们，不要害怕，无论你是什么体质，遇到什么情况，意志力很重要，而且医护人员也并非的冷血，只是她们见怪不怪了，现在看着喝奶的我的宝贝 一切都值得
最后再来跟大家分享一下坐月子的经验：
