为什么产妇要做产后恢复？不做会有哪些不可逆的危害？
第一当然是为了继续美美美!第二嘛，是为了恢复和保养身体！
首先产后1-3个月是女性得心理情况会比较脆弱、身体也会处在一个很虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的以后情况。
据调研发现，很多妈妈身上的多数身体问题都是因为产后恢复不全留下的。
国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，身体不适增加了16.5%，最严重的是各类情况，大约增加了30%。
女性生产之后心里、生理、身材都需要一段时间的恢复。所以说产后恢复不良引起各种后遗症，对一个女性的以后有巨大的影响。
举个例子：气球吹起来再放掉，基本恢复原状！
气球吹起来十个月，再放，还能是原样？
如果你想恢复如前，
前提是你要主动修复！
01、为什么产妇要做产后恢复？不做会有哪些不可逆的危害？
爱美是所有女性的天性，而许多女性经过孕期、分娩后身体、心理发生巨大的变化，影响了女性对美的追求，使得必须通过产后恢复来达到孕前状态。可见，产妇的产后恢复具有必要性。
准妈妈的盆底肌群、韧带在孕期发挥着托盘的作用，不仅需要维持着正常的生理功能，也需要支撑着盆底的器官。准妈妈进入孕晚期后，子宫中胎儿、羊水的重量越来越大，对盆底肌群的神经、肌群造成的压力也越来越大，会对盆底神经与肌群带来相应的损害，会造成盆底肌松弛等。
如果盆底功能损害不进行恢复，可能会出现盆腔内器官的脱垂，还会造成咳嗽与运动时漏尿，甚至严重的还可能会出现尿失禁。
许多孕妈妈孕期不注重饮食，导致体重增长过速，产后身材肥胖，想恢复产后苗条身材是何其的艰难。
我有位个闺蜜，怀孕后只见她天天在朋友圈晒着美食，导致在整个孕期体重增加40多斤，分娩后相比孕前体重增加23斤，产后虽然努力减肥，但现在孩子3岁了，相比孕前仍然增加了11斤左右。本来她在孕前就属于微胖型，现在多了11斤肉就感觉有些胖了，身材有些走形。
另外，许多宝妈顺产时耻骨会慢慢打开，虽然产后会逐渐闭合，但也有许多宝妈产后耻骨并未完全恢复，导致产后胯宽，也影响了宝妈的身材曲线。
产后宝妈会增加一重角色，变成一位妈妈，许多初为人母的女性，由于缺乏带娃经验，内心会存在焦虑。另外，许多家庭增加新成员，家人可能将目光聚焦在宝宝身上，反而忽略了功臣，使得宝妈在月子期心理难受。同时，产后身材走形，经济压力等等问题也会让宝妈产生负性心理情绪。
据统计，目前产后抑郁症的发病率高达15%-30%，严重的损害了宝妈的心理健康。因此，宝妈产后心理也需要恢复。
产后修复包括盆底肌和腹直肌的修复。不管是剖腹产还是顺产，盆底肌都一定受到了损伤。
国内女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不加以及时的保养修复，最终导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。为此，提醒生完宝宝的妈妈们，如果出现盆底功能障碍性疾病，一定要及时治疗。
虽然经历了宝宝到来的喜悦，但是给妈妈生活各方面带来的不便也有很多，比如妈妈在大笑咳嗽、打喷嚏稍不注意就会小便失禁，尿裤子；一产生尿意就必须上厕所，根本憋不住，甚至听到水流声都会想排尿。产生这样的症状，很有可能是“盆底肌”出现了问题。出现了以上的问题，女性通过盆底修复，能使尿道，膀胱、***等关键部位的弹性变好了，使各个器官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅。
我们可以跟着G动***做一些[_a***_]尔运动来进行盆底肌的修复，里面有很多关于盆底肌的修复知识。
可能现在有的妈妈没有漏尿、子宫脱垂等问题，但是随着年龄的增大，盆底肌的问题会逐渐显示出来。所以盆底肌的问题一定要关注，早关注。早锻炼
产妇指的是在分娩期或者产褥期的女性，产妇因为怀孕的原因，身体各个内脏器官会被增大的***所挤压，从而给胎儿的成长留下更多的空间。这就导致，产妇的身体会因为妊娠的原因而出现看似正常的变化。
在分娩时，因为需要开宫口胎儿需要通过骨产道，在加上孕期对于耻骨的压迫，在分娩时会加重耻骨联合分离这些情况。
所以，在产后，产妇可能会不同程度的出现一些妊娠分娩后遗症，在恢复不利的情况下，孕妇需要做一些关于产后恢复的治疗，以免影响产妇的正常生活。
怀孕期间，因为胎儿的发育增大压迫所致，孕妇的盆底肌会出现松弛的现象，再加上分娩时所导致的在产后产妇会出现盆底肌松弛的现象，而盆底肌松弛是会影响正常生活的。并且，因为耻骨分离骨盆的变大，以及腹直肌的分离，产后产妇可能会因此而身材走形，并且不容易恢复，影响美观度。
当然了，在分娩后的一个月内，产妇各方面都会因为胎儿的娩出，而逐渐的恢复的。包括松弛的盆底肌和变大的骨盆，以及分离的腹直肌。
但是，并不是所有的产妇都可以恢复到孕前状态，或接近孕前状态。部分没有恢复好的产妇，可能会因为盆底肌松弛出现漏尿的情况，以及骨盆前倾和臀部塌陷以及腹直肌分离的情况。
虽然说这些症状并不会对生活造成多大的影响，无非是漏尿和身材走形，但是对于盆底肌松弛比较严重或者比较在意形象的女性来说，还是比较有“杀伤力”的。
所以，产妇做产后恢复一般是为了恢复松弛的盆底肌，改善漏尿的症状，以及塑型收腹腹直肌以及让骨盆修复，让体形更好看。
对于做产后恢复，并不是说就一定需要做，因为在产后都会有一个恢复期，在产后一个月，产妇的身体和各个器官内脏都会自行的恢复。一般来说恢复情况好的，都可以恢复到接近孕前的状态。
但是，有恢复情况好的，就有恢复情况不理想的。对于恢复不佳的产妇，可能这些问题都属于产后的常见问题，并不需要过多的理会。这些症状虽然说是正常情况，但是却会对生活造成影响，并且影响外观。
