备孕期，内分泌失调该怎么办？
女性内分泌失调必须从饮食、运动两方面。如果严重请上正规医院检查如有必要请用药物治疗。
一定要养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜、蛋白含量高的食物、补血类的食物。调理月经周期，加强运动量。不能熬夜，以免破坏正常的生物钟，造成荷尔蒙分泌失去平衡，而引发其他疾病，不要劳累每天要保证充足的睡眠。老话说的好，睡觉就是养身体呢！
想怀孕必须把内分泌治好才可以要孩子，但不能治好后马上要孩子，这样是不允许的，因为，是药三分毒吗，会怕影响胎儿，想要的话请停药和治疗至少半年后才可以要孩子。祝你好孕！
内分泌是人体的实际调控者，对女性来说，如果内分泌失调，就会出现脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况，严重者会引发各种妇科疾病，甚至不孕症。所以说，备孕女性的调节内分泌失调显得十分重要，那么内分泌失调要怎么调理呢?
1、合理搭配饮食
内分泌失调的女性，应多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调的情况。
2、保持愉快、乐观情绪
平和的心态有助于调节内分泌。日常生活中，内分泌失调的女性要克服焦虑、紧张等不良情绪，尽量避免惊、怒、恐等负面情绪刺激。
3、适量的运动
为了保证营养，备孕吃了很多补品，检查时却发现内分泌失调了…怎么办？
我们都晓得，女性之所以能够有规律的月经，能够生育，是因为体内存在着一套完整的内分泌调节系统，成为下丘脑-垂体-卵巢(子宫)体统。但是，当体内内分泌失调时，这一套完整的平衡系统将被打乱，不管哪个环节出问题都会造成不孕和月经失调。
无论是自己还是整备重视备孕是一个好意识，但是凡事要有个度。稍微不注意，过度的备孕可能有反作用！
大多数人的印象中，总认为怀不上孩子是身体素质差的表现，所以要多吃点有营养的食物来补补。所以七大姑八大姨就会给你买各种营养品，公公婆婆更是鸡汤、鱼汤、排骨汤的伺候着。
殊不知，这样的做法只会让你越吃越肥，越肥也就越怀不上孩子。因为对于女性而言，肥胖会使女性体内的瘦素水平提高、胰岛素抵抗等，患多种慢***的风险就会增加。同时也会影响排卵，如果本身患有多囊卵巢综合症，那么更会雪上加霜。
有人特别“痴迷”中医，认为孕前大补一些中药会更好，其实这种观点是错误的。“是药三分毒”，中药亦如此。在打算生育之前，用药更应该谨慎行事，即使是补药，也要确定没有副作用时才可服用，切忌滥用。
1、饮食调理：食物品种多样化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。
内分泌失调要从很多方面注意，注意营养素的补充，补充蛋白粉、维生素A、C、E，还要多吃水果、蔬菜，炒菜用油可以用橄榄油为主，少吃刺激性食物。尽量少熬夜，坚持规律的作息时间，并且配合适当的运动，偶尔可以去学学瑜伽、健身。同时要有良好的心态，有意识的关注自己的情绪，不要波动太大，对自己的身体不好。平常多喝温水，热天少吃冰冷的饮料[_a***_]食物。如果有条件的话可以多刮痧和进行排毒比较好，把血液里的垃圾清除掉或者保证身体的毒素减少。晚上睡觉前可以泡泡脚，舒缓一下神经。
备孕期间食补过量很有可能发胖别说，出现内分泌失调，搞坏身体就太可怕了。有时候觉得自己什么都补上了，但是可能最需要补充的，食物里就没有。推荐我在备孕期的好物给你吧，我一直在吃的是爱乐维复合维生素片，在某宝就可以买到，超方便哒~里面有备孕和孕期都很重要的叶酸，它的叶酸含量0.8mg，可以比普通0.4mg叶酸快一倍预防出生缺陷，还有铁、锌、维生素A、钙等十多种必需的维生素，可以预防贫血，均衡补充营养，每天一粒，安心又健康~我经常随餐一起吃，去检查各指标都很好哦。
