产后腰痛怎么办，月子病真的没得治了吗？
照顾宝宝，太过劳累：女性产后需要频繁弯腰照顾孩子，分娩后对自身的休息不注意从而导致身体疲劳过累，另外长时间的站立、蹲坐及腰间扎束太紧等，都有可能产生产后腰痛。
恶露排出不畅：恶露无法顺利排出，导致产妇盆腔内产生血淤，也很容易导致产妇产后腰痛。
缺少活动：很多产妇分娩后很少活动，经常处于待在床上的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。另外产妇产后对身体进补较多，从而使体重加重，腰部负荷过大，因而产生腰痛状况。
产后受寒：产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅，从而诱发产妇腰痛。
姿势不当：不少新妈妈哺乳的姿势不太正确，因此务必要规范好姿势。否则便容易导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。
产后妈妈要注意慢慢调理，注意保暖。少喝冷水，少吃生冷和刺激性的食物，平时多注意身体上的锻炼，注意饮食营养这样才有利于身体恢复。可以结合雷氏产后洗浴包等帮助恢复。
我是剖腹产，打麻药，产后长达一年多的时间里早上起来就腰酸，腰疼，难受，这其实不是月子病，是怀孕生产伤到身体了，没有恢复！建议你平时多温敷或者艾灸腰部，坚持喝奶补充优质蛋白质！家务活嘛可以分担给老公或者其他人！总之女人也要对自己好点，其他人才能更爱你！
产后腰痛大部分是在月子期间宝妈腰部受凉或者是频繁抱宝宝的原因引起的。
我生大宝的时候打了无痛，无痛的话打过的宝妈都知道，是一根很粗很粗的针打在背上的肋骨里，当时就以为，完了，肯定会落下腰痛的毛病了，但那时候月子期间我全程听婆婆的没有洗澡（感觉自己好能忍），就是十五天后经常擦洗身体而已，宝宝也比较少抱，注意保暖，即使很热也要忍住，哈哈！
再后来就是生二宝，这次没有打无痛了，但是出完月子我就来来***跑去楼顶晒被子，腰就感觉到痛了，我就没有去过楼顶了，重物也没有提了，就比较注意腰部保暖，几个月后居然腰没事了。
还有就是听说月子落下病，可以再坐一次，就是生个二胎，我一个朋友就是生一胎落下了腰痛病，她生二胎就选择了月子中心好好调理，听说腰也没事了。
剖腹产后如何护理不留宫寒、腰疼的月子病？坐月子期间如何恢复？
月子里不吃凉辣太油腻的东西，要荤素搭配破腹产第二天就下床站五分钟，以后保证每天都起床站一会，这样利用伤口愈合的快，肚子里的瘀血也排出的净，每天不要干重活，也不要站太久，能走路时在屋里慢慢走走，喂宝时可以侧身喂，伤口好时，左右变换喂，做起喂，每个乳房喂宝十到十五分钟，
先说说我的生产经历，分享一下具体过程。 医生通知手术，拿的手术服，不用穿内衣内裤，接着刮毛，尿管（不要紧张，就是插到尿道里，没有什么疼痛感） 带好产褥垫2张，纸尿裤2个，包被一个，衣服一套（和尚服比较好穿，而且只穿了衣服）
准备差不多了，就可以去手术 到手术室戴了帽子，就开始紧张，然而一切是多虑的，哈哈哈，因为护士和你聊天，就开始麻药了，麻药的时候双手抱腿，尽量弯曲，麻药其实不疼，比起屁股针，这个真的就是有人推了一下，胀进去的感觉，我的麻药比较快，推完不等翻身，就已经麻了接下来快到你无法想象，翻身擦消毒的功夫，我就听医生说***时间10.37分，孩子一声哭医生就紧接着说1.38分[_a***_]，我开始手麻不好呼吸，和医生说了下，她就说推药，我就什么都不知道，我觉得是像全麻了，怎么回病房我都不知道（但是我老公说我是眼睛睁开的，也和他说话了，我自己不知道） 对了，过程中问我要不要镇痛棒，说是2000，2天的量，有点像推销，在外头没和我说，我就没要，个人觉得，还是能承受的痛 醒来的时候，已经是下午，一直在挂水，打得缩宫盐水等四瓶，但是，打完之后，五点多，麻药过了的时候，疼痛来了，像来大姨妈和拉肚子的撕拉疼，疼了十几分钟，后来受不了，医生开了个塞肛的止痛药，上完之后，睡了一下，好多了，起来已经可以喂奶，喝水什么的，接着就是开始翻身，这个其实挺难的，无论左右，你都是撕拉疼，感觉伤口开了那种，我是平躺的时候比较好，右侧也还好，左边完全不行，我翻身挺勤，一晚上自己也来回动，不要让别人帮你，自己来
这里要说下，刨宫产即使没排气，也可以喝水，喝粥的那层水 第二天早上七点多就排气了，医生说很快，可以吃流食了，但是我老公他们以为只能吃粥，我早上中午吃的粥，下午让我下地，下午五点多我就晕倒在厕所了，提示（可以吃米糊，面，汤，带点盐，少量油）吃完之后好多了，8点尝试下地，走几步，勉强，12点多，去了厕所，半夜还自己喂了奶 这俩天孩子刚生，关于孩子的，就是她会比较没有安全感，但是为了以后好看好照顾，尽量不要一直抱，出了吃，拉，尿，其他时候哭了，就拍拍，让她自己睡，我是没舍得，一直用手拉着她 我家宝，很懂事，真的出了吃，拉，尿都不哭，而且我晕倒的时候，她是一直睡，根本没闹，懂事的崽！
终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，生孩子真是太受罪了。腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的
剖腹产后，为避免落下月子病这3点要特别注意：
1、合理调节饮食
准妈妈产后往往身体比较虚弱，需要进行休养，所以很多人就想着通过饮食来修补，于是坐月子时几乎天天是大鱼大肉，但这样反而容易导致宝妈内分泌失调，出现身体上火的情况。
实际上，准妈妈产后不仅仅需要大补，更关键的还得注意合理搭配，水果、蔬菜以及粗粮都是必不可少的，保持饮食多样化，营养均衡才是关键。
