产后哺乳期有哪些瘦肚子、瘦胯部的好方法？
导读：生孩子除了是一件高危的事情外，还会给母体带来很多后遗症，而身材走形，变胖就是其中一个。
由于怀孕期间胎儿的发育，母体肚子被撑大，孩子出生后，就会出现很多赘肉，还有由于营养的大量吸收，胯部也会出现肥胖。
那么产后有哪些瘦肚子、瘦胯部的好方法呢？
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一、跑步
由于产后妈妈的身体不还比较脆弱，还需要好好的调养，为了安全着想，所以并不建议去节食或者去健身房。
可以尝试多跑步，瘦肚子、瘦胯部。这种运动简单而又效果明显，身体脂肪被减去的同时，还能提高身体的协调性。
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宝妈你好
夏天又快到了，迎来了露肉的季节，很多宝妈们也想穿漂亮的裙子，美美哒的出门
不料却被身上的肉肉绑住了出门的欲望，但是养了十个月的肉肉，也不是说减就能减的
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要注意饮食清淡和多样化，可以吃点粗粮，大麦粥之类的
2.多运动
可以去健身房或者做瑜伽，不过要注意，两指的话不要过早去健身房
3.收腹带
可以使用收腹带，小s也是用收腹带来恢复身材的，比较适合懒的人
肚子的话建议做腹肌训练，持续做。因为即使不是产后妈妈，肚子不注意也很容易长肉
可以用肽型配合祛湿健脾，减脂，提升代谢，紧致
产后月子里如何收胯部，收肚子？产后恢复注意事项有哪些？
亲爱的，首先感谢您的邀请回答。
咱们女人在怀孕后，臀部会变宽变厚，主要是受孕激素的影响，一方面脂肪容易堆积，另一方面盆骨上的骶骼关节和耻骨联合的稳定性变差，加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽，以上会引起腹股沟附近疼痛和盆骨疼痛。所以我们在产后一定要进行专业的产康恢复训练，帮助自己的身材恢复。关于注意事项，就是不要盲目的去跟网上视频或者文章自己进行训练，一定要在专业人士的指导下进行，不然可能适得其反哦~坐月子相当于我们的重生，月子坐好了，产康训练做好了，您就会发现自己会比产前更加迷人。最后祝您顺利轻松度过产褥期，早日变“辣妈”！
