备孕期夫妻不能吃什么东西？期间饮食方面需要注意哪些问题？
在这个吃货横行的时代，尤其对于年轻人来说，仿佛每天不吃东西嘴巴就会非常的寂寞，除了一日三餐还要吃很多的零食，所以针对于各种各样的美食大家都不会拒绝，可以在高档的西餐厅吃牛排，也可以到小吃摊去吃炸串，那么对于备孕的夫妻来说，下面这四种食物是一定要拒绝的，否则会影响自己的备孕***，而且可能还会影响生男孩的概率。
对于我们生活当中的饮品选择，仿佛很少人会选择健康的白开水，但是往往白开水对于我们身体来说是最重要的，可是很多的年轻夫妻在备孕的过程当中比较喜欢喝可乐，而且晚上也比较喜欢喝咖啡等等，针对这些碳酸饮料或者是不健康的饮品，都会影响子宫或者是男性的生殖系统，为了能够更好地保障精子和卵子的质量，最好不要喝这些不健康的饮品，而是要喝健康的白开水，或者是温热的牛奶。
2、油炸油腻的食物
在整个备孕阶段，千万不要吃太多油腻的食物，尤其是对于一些油炸的食品，这会让自己身体的代谢和内分泌出现非常严重的紊乱，而且可能还会影响自己身体的营养吸收，所以说针对于太多油腻的食物千万不要多吃，而是要保证自己整个饮食的清淡，多吃一点碱性食物，让自己营养吸收更快速，还可以通过益生碱来提高自己的碱性体质，也就能够保证生男孩的概率。
3、罐头食品
对于现在很多年轻的夫妻来说，就是在家中不会经常的做饭，通常都是在外面吃饭，有的时候为了方便，会在家里的冰箱放很多的罐头或者是半成品，针对于这些食品，虽然感觉都很方便，而且味道也都不差，但是这些食品当中有非常多的添加剂和防腐剂，这对于身体的健康会有很严重的危害，对于备孕的夫妻来说，可能会造成内分泌失调。
4、麻辣刺激性的食物
虽然麻辣自己的食物对于我们的食欲会有很好的刺激作用，也可以让我们吃得酣畅淋漓大快朵颐，但是对于备孕的夫妻来说，如果吃太多的麻辣刺激的食物，这对生殖系统会有很严重的刺激，尤其是对于女性朋友来说，太多麻辣自己的食物会影响子宫内壁的循环，而且是对营养吸收也会有阻碍。
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对于这个问题，我个人的理解是这样的：我觉得1.不要吃过于辛辣的食品、2.不要吃糖分过高的食品、3.不要吃腌制食品、4。不要食用含咖啡因的食品、5.罐头类跟含有酒精的食品。
饮食需要注意的问题：1.补充充足的优质蛋白质、2.合理的补充矿物质跟微量元素、3.水果蔬菜[_a***_]多补充、4.适量补充肉类跟鱼类、5.严格禁烟禁酒
以上，希望能够帮到你。欢迎讨论
备孕应该吃什么？要做些什么？
怀孕期间要做几件事 哦！
1、定期做产检，做产检可以知道宝宝的身体状况，清楚地知道宝宝的情况，有问题能得到及时治疗。
2、补充钙，可以多吃牛奶、海产品等，毕竟营养补充很重要。
3、吃育元片补充微量元素、预期如果缺少锌、硒、蛋白质这些微量元素，胎儿就会发育不良，其中的硒还能减少胎儿的畸形率，从而使胎儿更健康。
4、吃叶酸，叶酸是怀孕前三个月吃的，可以有效地防止胎儿畸形。
“怀孕期间应该做些什么”这个问题，其实我也在怀孕初期想过，我除了每天坚持饮食平衡（不偏食）和按时做产检以外，我还应该做些什么？才能为生下一个健康的宝宝而助力呢？下面是我的经验总结：
1、孕早期补充叶酸片，孕中期补铁补钙，这些基本上是每个孕妈咪要额外补充的，少吃刺激性的食物，比如辣椒、凉拌等，以免与补充的元素相冲，孕妈咪没能很好的吸收。
2、控制夫妻性生活，不搬运重物品，不做剧烈运动，少/不去人流较多、声音较大的地方，远离有毒的环境，每天保持充足的睡眠。
3、不做瑜伽复杂的动作（可以做一些简单动作），户外散步，控制体重，预防妊娠纹，积蓄产力，晚上给双腿做做按摩，预防双脚水肿。
4、了解正面、健康的孕期知识，做到心中有数，能处理在孕期随时出现的特殊情况，能让孕妈咪保持良好积极的心态，给胎宝宝提供一个好的生长发育环境。
关于备孕期的饮食有很多讲究，大的原则来说呢并不复杂，关键就是正常饮食、均衡营养即可，歪妈特意拍了一集视频来讲述备孕期的饮食原则，可戳下面链接观看。 ***加载中...
同时呢，备孕期有些食物是坚决不能吃的，否则就有可能导致畸形、低智力等出生缺陷儿，关于备孕期的饮食禁忌歪妈也拍了一集***专门讲述，具体如下：
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如果觉得歪妈说的有道理，请关注歪妈一下~
年轻的夫妇，如果没有不良的孕产史、没有不孕病史，平时体检身体都没有问题，那就不要给自己太大的压力，正常规律生活，戒烟少酒，规律同房，如果一年内可以怀孕就都属于正常，不需要做特殊的检查。
如果你平时生活不健康，又没有做过正规的体检，对自己的身体状况不了解，担心生不出健康的宝宝。首先建议你改变不健康的生活习惯，早睡早起，适量运动，健康饮食，戒烟少酒，把身体调整到最好的状态，这样就更有利于精子以及卵子的健康。
现在由于人们高脂饮食、运动减少，很多人出现体重超标甚至肥胖的情况。针对这一部分人群，建议在孕前把体重调整到适宜的水平。孕前超重，容易发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等，导致巨大儿，使剖宫产率升高。这部分人群，应该避免过量进食，选择低能量、高营养密度、富含膳食纤维的食物，减少高能量、高脂肪、高糖食物。每天30-90分钟中等强度运动。
但是如果孕前体重过低（BMI<18.5），也不利于怀孕，容易引发月经不调、闭经、不孕等。应该适当增加奶、蛋、谷物、畜肉、鱼类等。
适宜的体重指数BMI18.5-23.9。
饮食上还需要注意，应该多吃些富含铁的食物，比如红色肉类、动物内脏，红枣、黑芝麻、黑木耳等。使用含碘盐，从孕前三个月开始补充叶酸。
