孕前补充叶酸有哪些好处？
您好，感谢您的提问！
在怀孕期间，妈妈对自己的饮食是很注重的一件事情。叶酸是胎儿成长的关键营养物质，叶酸也可以预防胎儿神经发育的问题，孕妇缺乏叶酸的危害信又有多少个孕妇了解呢。那么怀孕吃叶酸有什么好处？希望文章可以帮助到大家！
怀孕吃叶酸有什么好处
1、叶酸参与人体新陈代谢全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏会导致胎儿畸形(脑水、脊柱裂，眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形)。
2、维生素(包括叶酸，叶酸是一种水溶性B 族维生素)是维持机体正常代谢和生理功能所必需的重要物质，是细胞形成不可缺少成份。维生素除了小部分在体内合成外，大部分是从外界植物或动物中摄取。
3、怀孕期间孕妇本身需要一定营养，同时还需保证胎儿的有效供给，因此孕妇对维生素的需求远大于正常人，有时因早孕反应或膳食搭配不当、摄放过少等原因，易引起孕妇维生素的缺乏，长期缺乏会严重地影响胎儿的生长发育，缺乏时还会引起孕妇维生素缺乏症。
准备怀孕吃叶酸有什么好处
孕前补充叶酸有哪些好处
在临床上，如果男性体内叶酸含量过低，则会使精液的浓度降低，而精子的活力也会随之减弱，从而影响到精子的数量和质量，最终阻碍到精卵的结合，不利于受孕。而如果在怀孕前男性体内就有足够的叶酸，从一定程度上来说，是可以提高精子质量的。
2、预防胎儿畸形
服用叶酸需要在备孕前三个月开始进行，并且一直服用到怀孕后三个月，叶酸是一种水溶性B族维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，其物质主要参与细胞的分裂，可以有效预防胎儿畸形。
3、预防神经管缺陷
据相关医学研究表明，女性在怀孕前至少一个月，以及怀孕后三个月，每天坚持服用一定剂量的叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管缺陷，且可以把风险性降低到50%以上。
4、减少孕妇患先兆子痫的风险
先兆子癫是在怀孕后出现的一种妊娠期并发症，同时也是一种高血压疾病，不过该病在备孕前服用叶酸可以有效减少发病的几率。通过相关临床研究显示，备孕前服用叶酸，可减少孕妈妈患先兆子痫的风险。
5、降低妊娠高脂血症发生的风险
中国营养学会专家建议从孕前2-3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除了可以有效预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，所以在备孕前服用叶酸是非常重要的。
怀孕之前吃叶酸，能够有效的预防胎儿脊柱裂的发生。而且最好是夫妻双方同时使用，因为男性缺乏叶酸也会导致胎儿畸形，或者精子成活率低下，影响受孕。在怀孕以后，前三个月也要继续口服叶酸片。每日以0.4的剂量服用。而且要避免性生活，禁止剧烈活动，适当休息，补充营养。怀孕期间要定期做孕检，尤其是做四维检查，能够有效的排除胎儿畸形的可能。
很多女性在备孕和怀孕期间都会服用叶酸，那么备孕期间吃叶酸的作用是什么?
怀孕前三个月一定要补叶酸
在刚怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，如果这时没有及时补充叶酸，神经管发育可能会不全，出现畸形的几率有些大。如果在这个时期按时补充了叶酸，胎儿患神经管的几率减少一半多。所以，备孕前三月补充叶酸是很重要的，怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据自身的条件，听医嘱指导。
备孕期间吃叶酸的作用是什么
1、调节生殖细胞活力
对于调节生殖细胞活力吃叶酸是有很大的帮助，男性在备孕期间可以吃一些富含叶酸的食品，比如绿色蔬菜多吃一些豆类的食物，提高精子质量，对备孕有很好的作用。
2、预防新生儿神经管缺陷
怀孕每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生机率。因此，准备怀孕的女性们，孕妇每天坚持服用400μg的叶酸。
怀孕期间按时补充叶酸，降低胎儿的畸形和唇裂的现象，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。
3、补充营养物质
我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃。听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了。
我们一般说的叶酸是四氢叶酸，它在生化方面有些作用，是一碳单位的载体。简单的说，它有如下的作用。
2. 防止孕妇先兆子痫和胎盘早剥的发生风险，胎盘发育不良导致自发性流产。
3. 防止胎儿在子[_a***_]发育迟缓、早产以及新生儿低体重出生。
4. 防止胎儿发生神经性畸形的风险，例如脊柱裂和无脑畸形等。
5. 防止孕妇因缺乏叶酸造成同型半胱氨酸转化受阻，导致高同型半胱氨酸血症，以及动脉硬化和心血管疾病的发病风险。
6. 降低结肠癌、宫颈癌等部分癌症的患病风险。
以上这些都是叶酸的功能，不缺乏没关系，缺乏之后的结果谁也承担不了，所以建议从备孕时开始服用叶酸，直至哺乳期结束。
【作者：刘倩
