产后肚子松弛，腿粗，穿衣服难看怎么办？
一定要穿塑形衣一定要穿塑形衣，我一胎八斤六，二胎双胞胎，生完肚子超级大，现在五个月，身材恢复很快，一个原因是坚持母乳喂养一个是因为穿全身的连体的塑形衣。塑形衣有利于收胯，塑形
选择合适的衣服搭配能有效改善外形观感，但是最重要的还是需要减肥塑身，坚持锻炼，坚持做腰部运动能有效减少松弛和肚腩，饮食合理搭配，多吃蔬菜水果和补充优质蛋白质，适当补充胶原蛋白配合外用淡化妊娠纹按摩油能有效改善妊娠纹，另外也可选择整形美容技术，希望这些对你有用，
可以穿瘦身衣塑形哦，最好早点穿，不要拖长时间。另外还可以通过运动，调节饮食控制体形。产后要带小孩很辛苦，吃的也比较丰盛，如果不及时调整后期恢复会更加困难哦。
瘦身衣建议穿连体的，根据自己的身形选择合适的尺码，坚持穿会有效果的。现在很多瘦身衣穿起来都很方便，小孩母乳也很方便。
运动的话建议请教健身教练，根据个人情况合理锻炼，千万不要自己盲目运动。
饮食根据自己情况合理调整，戒荤腥油腻甜品，会瘦的很快哦。
祝你早日瘦身成功，每天把自己打扮的美美的[玫瑰]
产后虎背熊腰？爱美宝妈4招收获好身材！
产后身材肥胖，看起来虎背熊腰，可以说是很多妈妈的噩梦，产后如何塑身也成了新妈妈们最关心的问题~不少妈妈为了让自己身材快速恢复，就***用节食、吃减肥药等不健康的减肥方式，虽然体重快速减下来了，但是也会出现各种副作用！尤其是宝妈们产后身体很虚弱，快速减肥会对身体会造成很大的伤害，所以想要好身材也一定要用安全健康的方式才行~爱美的妈妈不妨试试我说的这4个方法，安全还健康，收获好身材指日可待哟~
首先是穿束身衣，使皮肤被动回缩，对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右；其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
产后肚皮松弛、小肚子严重，怎么有效平坦小腹赘肉？
想要恢复孕前身材，产妇千万不能长期卧床！顺产的孕妇，当天就可以下床活动了；难产或者是剖腹产的孕妇，在产后的第二天，在护理人员的帮助下，也可以适当的下床活动。
准妈妈们在出月子后，可以慢慢散散步，如果产后42天检查一切正常的孕妈们，可以逐步增加运动量，产后2~3个月的时候，可以开始做一些中强度的运动。产后运动不仅仅是为了帮助准妈妈们恢复体形，还可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生；并且可以释放压力，提高睡眠质量，恢复产妇的肌肉力量、增强体能，还能缓解长时间抱孩子所致的四肢酸痛等问题。
运动量如何掌握？
不过准妈妈们也不能急于求成，运动的时间和强度，要根据自己身体恢复状况来决定！一般产后第十天起，可以逐步延长活动的时间，每次坚持10分钟左右即可，有益于心肺健康。
做什么运动比较好呢？
并不是所有的运动都适合孕妇，应主要以卧位为主，最好是在瑜伽垫或者是硬一点的床上进行。这时可以做一些腿部、头颈部、腹部、背部以及抬臀运动，多做做腹式呼吸，如果是出门运动的话，可以选择散步其他剧烈的运动是不建议选择的！
产后两个月，孕妇可以进行一些舒缓的瑜伽动作，或者是爬楼梯、卷腹、游泳之类的低强度运动，不建议做跑步、羽毛球等这类剧烈运动，这样会非常伤害产妇身体。并且正处于月子期或哺乳期的产妇，千万不要盲目减肥，不能通过剧烈运动和节食来进行减肥，产后最需要尽心调养的时候，可千万不要胡乱节食。
你好，由于孕妈妈怀孕时会产生一定的水肿，而且肚皮也会被成大在分娩两周后，由于***的器官逐渐恢复到产前大小，产妇的腹部、大腿和臀部等位置的皮肤容易发生松弛皱褶。这是正常现象，虽然身体自身也会慢慢恢复，但也可以通过几个方法，首先是穿塑身衣，是皮肤被动回收，对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿塑身衣三到六个月左右；可以平时适当的运动一下，但是不要做太激动的动作哦！
孕期***会从一个梨形变成一个大冬瓜，来适应胎儿的发育。此时腹部肌群和皮肤像吹气球一样过度扩张(如下图)，真皮层被拉伤或断裂，导致腹部松弛，形成讨厌的“游泳圈”。加上孕期摄入大量的营养物质，过多脂肪囤积在腰腹部，产后月子期间运动少，造成腹部肥胖。
有些妈妈在生完宝宝后，就很着急的想要进行训练，来让自己的腹部得到恢复。但是您要知道，在生完宝宝后，如果你是顺产，需要休息至少4~6周才可以运动。如果是剖腹产的话，产后一个月可以开始做伸展运动，产后5个月以后才适合做锻炼腹部的运动。
产后肚皮松弛、小肚子严重，怎么有效平坦小腹赘肉?
下面为大家介绍一套“平腹”的运动。练习时，既可以选取单一动作练习，也可以变换动作串联起来。可根据每组的重复次数和动作多少适当调整。
1、跪姿伸腿(准备动作如上图)
呼气时右腿慢慢向后;吸气不动，呼气慢慢把腿收回。完成4~6次，换另一侧重复，重复2~3组。
2、仰卧抬腿(准备动作如上图)
你好，这个问题我来回答，关于你说的产后肚皮赘肉的问题。我觉得可以及时用上束缚带，因为怀孕的原因，各器官都变***压变形，产后我们可以用束腹带帮助各器官回归原位，而且可以收缩赘肉，但是必须在舒服的程度，这是一个漫长的过程，不能心急过度压迫器官。
希望我的回答能帮到你！
肚子上的赘肉是最难减掉的，所以一定要保持每天的运动，跑步和游泳是掉肚子上赘肉最快的方法，除了保持运动补充一些胶原蛋白能有效的帮助你的皮肤恢复弹性，我现在喝的staynew胶原蛋白代餐奶昔可以很轻松的解决这个问题，代餐的同时还能补充胶原蛋白非常适合你这种情况！坚持一段时间肯定有效果的!
