坐月子期间出现便秘的这种情况，也是可以吃一些粗纤维的食物来进行调理的，由于是在喂奶期间，所以一般是不建议擅自服用药物来进行调理的，不然很有可能是会影响到母乳喂养的情况，另外在喂奶期间饮食搭配也是十分重要的，如果单一的吃一些精细的食物，也是会导致便秘情况发生的。
坐月子期间不愿意活动是很容易引起便秘的，可以多吃点易消化的食物，喝点萝卜汤，鸡汤，蔬菜汤，吃点火龙果，香蕉，猕猴桃，苹果等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩每次10分钟，每天3~4次，都可以缓解便秘。
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