备孕吃水果有注意吗？
大家都知道吃水果的好，但是怎么个好法，却没有几个人能说的明白？首先，我们来看看水果所含有的营养成份：
1.碳水化合物—果糖、葡萄糖、膳食纤维、淀粉等。（水果的甜味正是果糖带给你的美好感觉）
2.维生素 新鲜水果含有丰富的VC、VB2、β—胡萝卜素、叶酸（水果的叶酸不可以代替药物叶酸，因为达不到预防以后孕期胎儿神经管畸形的含量）等。
3.矿物质—钙、磷、钾、钠、镁、铁，对维持机体电解质平衡有一定作用。
4.芳香物质、有机酸、天然色素、酶（眼下很流行的“酵素”就是它）。尤其是有机酸，在水果中营造出酸性的环境，对VC的稳定非常重要。
备孕期间，如果身体健康，对水果的选择可遵循一个原则：新鲜时令，不选反季节水果。下面为大家推荐当季比较平和适合大多数人选择的水果：
草莓🍓草莓含有丰富的VC，酸甜可口，每100g含有VC47mg。VC是很好的天然水溶性抗氧化剂并能促进铁的吸收，防止贫血，
樱桃🍒樱桃100g含有5.7mg的铁，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求, 既可促进血红蛋白再生, 又可防治缺铁性贫血。
备孕多吃哪些水果？少吃哪些水果？哪些水果可以预防胎停呢？
题主你好！
其实备孕期间，只要是有营养的食物都是可以吃的，而且备孕期间也无明确规定说进食哪种水果最好，水果的话像苹果、桃、也都是可以的。
水果含有丰富的维生素，多吃水果不仅有利于身体健康，还可以美容养颜。
至于什么水果尽量少吃呢？
像一些热带水果，芒果、龙眼、榴莲就尽量少吃吧，这些水果可能会助湿生热，属于温热的食物，吃多了容易上火。
除了进食水果外，备孕期间一定要注意作息时间和饮食规律，多运动，将身体调养好，以最佳状态备孕，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
备孕吃什么水果最好 ，饮食要怎样调理？
谢谢邀请！首先说备孕吃什么水果好？
1.吃苹果，苹果🍎有果中之王的美誉，因为苹果含有大量黄铜，和碳水化合物，还有维生素A、C、E和抗氧化剂。苹果属于温润水果，对促进新陈代谢大有好处。
2.橙类水果，橙子、橘子、柚子等，含有大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸、钙、镁等，可以增加机体的抵抗力，酸甜的口感，可以调剂备孕妈妈食欲不振，帮助消化。
对于饮食应该怎样调理呢？
1.备孕妈妈更应该注意休息，生活要有规律，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，遵循自然规律，有利于身体达到最佳状态。
2.饮食多样化，粗细搭配，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷食物，食物以清淡为主，增加蛋白质食物的摄入，备孕前3-4个月，适量补充叶酸。
3.控制烟酒、咖啡，避免喝浓茶，注意保暖，注意休息，预防感冒，加强营养，保持愉悦的心情，有助于胎儿的发育和生长。
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