在中国，产后坐月子历来被看得很重要。从传统医学角度来看，因为经过分娩时的用力和出血、体力损耗，产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，需6-8周的时间才能基本恢复到孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到新妈妈未来的身体健康。
1、不能不通风
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，最好不要吹风，巴不得捂得严严实实的。
正常情况下，坐月子要坐满一个月，因为生过孩子的女性，子宫和身体都受到了一定的伤害，都需要一段的时间休息和调理来促进身体的恢复，如果护理不周，很可能因为着凉或过度劳累导致身体各个部位疼痛，而且容易留下后遗症，月子期间的后遗症是非常难恢复的。
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