母乳量多少是天生的？乳汁分泌的原理是什么？
初为人母，你一定对母乳喂养充满期待，无数次想象那幸福温馨的场景，可是实际喂养过程中你就发现很多问题，母乳喂养总是不尽如人意。
甚至有的妈妈误以为自己的奶水质量不好，或者天生少奶，放弃了母乳喂养，这是非常可惜的。这些都是因为在实际喂养中，有一些***象，致使新妈妈产生错了误判断。今天给大家分享一下，先说说我的生产经历
25号超过预产期5天依然没动静去医院检查，医生让第二天办理住院。
26号早晨4点多内裤凉凉的起来如厕，果然见红了。上午办理了住院，除了不规律的宫缩没有其他的反应，轻松住院还带着平板刷神探狄仁杰。27号仍没反应，医生建议打催产，就跑楼上去。打上胎监，医生说宫缩很可以了，胎心也好着呢，下去等自己发动。28号凌晨开始规律的宫缩，掐着表算时间，直到感觉符合网上查的三指，也基本是上午9点了就找医生内检说开了2指半，被要求带东西去待产室。
因为骨盆条件好。院长男医生说我们试着让你顺一次不行再去剖，不过得看头位能不能转过来，但不能打无痛了。当时已经开了三指，答主心里得瑟，也没网上说的那么疼，我能忍，虽然不能无痛了，五指后***打脸。
然后就按照医生要求侧趴床上，在一堆湿答答的羊水里盼着宝宝转过来。期间医院的导乐跑来自荐，我一直觉得不需要，忍着疼没耐心的敷衍着。直到她说可以把宝宝转正，收费也才1500，我就东西了，卸下胎监，穿上裤子，走去待产室对面的导乐室。开五指的时候导乐给坐了水疗，就是洗了个热水澡洗了洗头发，被要求一直扭屁股。然后跪趴垫子上接着摇屁股。
开三指我还得瑟自己坚忍，五指以后痛的死去活来，一直想拉屎，导乐让使劲憋着，我说实在忍不住，她才喊来助产士一摸宫口全开了，导乐就要帮我穿衣服去产房。助产士说不穿了怕生在路途中。光着屁股就被助产士拉着一路小跑窜到产床上。
只有一个助产士和导乐帮我接生。导乐在一旁给加油鼓劲。
被拉屎感憋的难受，终于可以用力气了。
宫缩来就用力，一共用力两次。我的宝宝biu～的一下滑出来，肚子一下子轻松了，不过因为第二次用力没收住，一度撕裂啊天呐，拉屎感一下全无，全身轻松。
产后恢复和奶水的分泌有关系吗，怎么使奶水充足呢？
我先说说我的催乳经历吧。我是顺产的，但产后出血较多，身体虚弱得很。但为了坚持母乳，我产后半小时就开奶了。医生说我的奶水很好，要给宝宝多喂。我谨遵医嘱，让宝宝多吮吸，宝宝还是饿得哇哇大哭，只好加奶粉喂了。后来，出院了，我是每天拼命的吃呀吃，这样听别人说什么下奶，猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤等，每天吃不停，甚至吃到呕吐，奶水就是不够吃似的，宝宝饿得大哭。后来快满月了，我还是请了催乳师来帮忙。催乳师给我疏通了乳腺管，然后开了具体的食谱。五红汤即红豆、红皮花生、枸杞、红枣和红糖熬的汤当茶喝补气血，催乳的其他汤轮流吃，今天吃猪蹄炖通草，明天吃鲫鱼汤，如此循环，奶水才够宝宝吃。
说了自身经历，是想说产后恢复和奶水的分泌是有一定关系的。产后身体虚弱，气血不足，奶水就不会多。因为气血足是奶水之源，没有源头哪来奶水？所以，产后恢复的快又好，保持气血足，奶水就多了。
首先，要让宝宝把乳腺管吸通。乳腺管如同自来水管，管道通畅，水才流得快，否则涨了奶，宝宝吸不到，乳房还胀着疼。如果宝宝不能把乳腺管吸通，那就请催乳师帮忙疏通了。
其次，注意饮食多元化。多吃清淡的，下奶的食物，多喝下奶的汤，而且要吃多种发奶的蔬菜水果，补充维生素。荤素搭配，[_a***_]不累，身体好吸收，奶水有营养。回奶的食物一定不能吃了。
再次，按需喂养，频繁刺激。新生的宝宝可能吃的次数比较多，老古话说“百钱儿”，月子里的娃娃数一百个钱就要吃是有一定道理的。小婴儿胃口浅，吃了一会儿就饿了。宝宝饿了，宝妈一定要给宝宝吃，每侧乳房吮吸15分钟以上。吮吸的次数越多，奶水分泌越多。
最后，保持心情愉快。心情好了，会刺激奶水分泌。心情不好，肝气郁结，不但影响奶水分泌，而且分泌的奶水质量不好，人称“毒奶”，伤害宝宝心情。
别忘了，要想坚持母乳喂养，还要有坚定的信念，相信自己能喂饱宝宝。宝宝在母乳喂养下，长得健康美丽。
