怀孕中期可以口服钙片，从怀孕满三个月之后开始服用，服用到6个月左右的时间，不要长期服用，以免引起胎盘组织老化，要多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼虾，使鱼虾，豆制品，牛奶，奶制品，奶酪，芝麻酱等，多喝温开，促进身体的代谢，不要熬夜。
怀孕之后一般从三个月左右就可以适量的补钙了，如果不补到中晚期的时候就容易造成手脚抽筋的情况，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，怀孕之后需要的营养成分比较多，所以平时要注意营养，要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。
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