产后盆骨变大，还能缩回去吗？
谢邀！
如果只靠自身的恢复的话，是不会恢复到原先的状态的，可以通过找专业的，系统的瑜伽机构，练习一系列的骨盆修复课程训练，最佳的黄金时期是产后的半年以内。
（图片来源网络，侵删）
首先，这个情况是可以恢复的。但是，自我恢复的程度是非常低的。如果顺其自然，几乎很难达到孕前的那种状态。
怎么形成的：
在孕期，由于子宫位置升高，体重的逐渐上升大量的压力会对整个核心部位造成严重的损害。比如：肋骨高度的上提，骨盆位置的改变。在孕期韧带的松弛再加上日常对于运动的需要会形成新的姿势习惯，久而久之会造成骨骼肌肉的异常。比较常见的是：腹直肌分离、髋关节外旋、骨盆内收、膝关节超伸、足弓塌陷。
（图片来源网络，侵删）
建议通过一些专业的产后训练和手法的***来进行恢复，借助一些手法和功能性的训练，可以更快的帮助骨骼和软组织回到它应有的状态。
这些症状在生产结束后并不会随着时间的逐渐延长而恢复如初，还会由于产后生活的改变、照顾孩子的需求继续蔓延下去。由于哺乳的需求，上身会长期的保持在一个姿势上。在孕期女性的活动量相对就比较少，身体素质已经大不如前，连续的不恰当的身体姿势会对身体造成更加严重的负担，造成肌肉和骨骼的持续损伤，使这些症状进一步恶化。
想要了解更多的信息，可以参考一下我前几天的一些回答，是专门针对产后恢复的，也许你会需要。
（图片来源网络，侵删）
祝你早日恢复如初：
生完孩子后肚脐变得突出了怎么办？
生完孩子以后，肚脐变得突出了，首先需要看医生检查一下排除脐疝的可能，如果做检查并不属于疾病状态，多是由于小腹肥胖导致的，建议平时注意节制饮食，不要吃得太多，也需要积极运动，可以消耗多余的脂肪。比如每天可以转转呼啦圈或者做做仰卧起坐，都有助于减肚子的。
