产后妈妈减肥的最佳时间，有哪些健康的饮食减肥方法？
感谢邀请，先说说我的生产经历，二胎真是超快顺产，之前一直没动静，预产期前三天见褐色分泌物，就是不疼。
预产期当天产检主任建议住院，我还就是不想去，她说那在家只能呆两三天，最多三天。问了我当医生的姐姐，建议当天就去于是下午办了住院手续。
办完住下已经六点半了，老公出去买了吃的回来,八点他躺着睡了会。九点9分我感觉小腹靠下的位置被“嘭”地像是
揣了一下，特别疼，声音也很明显，接着有点暖流涌出，肚子开始疼，从十分钟左右到三四分钟一次。
九点半两三分钟一次，疼一分钟左右，叫老公起来去喊医生，一内检已经开了两指，我问能打无痛了不，她说三指进产房再打。到了大概九点50，疼的越来越厉害，老公去找医生，马上安排进产房，一进去我就要求
打无痛，她们说没问题，让先去尿尿。尿尿的时候问要不要导乐，我说我老公好像不大敢来，她们说去问问，结果他还进来了
疼痛越来越厉害，我一直在等无痛，***师，疼痛越来越厉害，我一直在等无痛，***师来的时候助产士说已经开了七八指，再打没意义,让我坚持。
然后助产士用手帮我开骨缝，真酸爽，太疼了。幸好老公给力，一直陪着看着，我真怕他有心理阴影。反正过程很痛苦，不多描述了，但是确实听
产后这个时期是瘦身的黄金时间，错过的妈妈可就亏大了，该如何瘦？
感谢邀请，说说我的经历和心得吧
凌晨3点开始见红，后来阵痛，四点到了医院以后开始宫缩，因为宫口开的非常慢一直到下午四点多才开全生出来 原本高度近视医生建议剖腹产，但是后来去眼科会诊说我眼底血管没问题，也是纠结了很久，因为很不耐痛，三指前的宫缩痛已经痛的我嗷嗷叫了，怕自己痛到不会配合医生，一直犹豫要剖还是顺
后来再检查到***指了，想着就继续等开宫口吧 一直到下午三点多被拉进产房生，前半个小时助产士都没怎么理我，一个劲的说我不会配合用力，后来说在不配合对我和宝宝都不好，说我顺产条件很好，一直催我拉屎，不拉又被骂，说我装痛…… 直到最后用力有感觉了，助产士开始鼓励我用的很对，说在用几次力宝宝就出来了，说这样宝宝聪明我跟打了鸡血想着痛死就痛死了，总归要生就疯狂的用力拉屎把宝宝顺出来了 医生夸我厉害，没有侧切也没有撕裂，只有里面被缝了两针，宝宝6.7斤 医生说我生了个小帅哥而且很白 嘻嘻 所有的痛苦都是值得的，还好坚持顺产了。
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，
从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套 刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
为什么说产后半年是瘦身的黄金时间呢？
人的脂肪和肌肉都是有记忆的，在产后半年的时间，妈妈的脂肪还没有很顽固，通常都是一些虚肉，而这种肉就相对来说好减一些。如果妈妈能够做好规划，然后坚持下去的话，很快就能瘦下去。
另外，在产后半年的时间，孩子的抵抗力也增强了，基本都开始添加辅食了，所以在这个时间瘦身的话再合适不过了。妈妈们可以在产后的一两个月就做***，然后等半年后实施并坚持下去。
那么如何能快速有效的达到瘦身的效果呢？
1. 控制饮食
