
产后妈妈减肥的最佳时间,有哪些健康的饮食减肥方法?
感谢邀请,先说说我的生产经历,二胎真是超快顺产,之前一直没动静,预产期前三天见褐色分泌物,就是不疼。
预产期当天产检主任建议住院,我还就是不想去,她说那在家只能呆两三天,最多三天。问了我当医生的姐姐,建议当天就去于是下午办了住院手续。
办完住下已经六点半了,老公出去买了吃的回来,八点他躺着睡了会。九点9分我感觉小腹靠下的位置被“嘭”地像是
揣了一下,特别疼,声音也很明显,接着有点暖流涌出,肚子开始疼,从十分钟左右到三四分钟一次。
九点半两三分钟一次,疼一分钟左右,叫老公起来去喊医生,一内检已经开了两指,我问能打无痛了不,她说三指进产房再打。到了大概九点50,疼的越来越厉害,老公去找医生,马上安排进产房,一进去我就要求
打无痛,她们说没问题,让先去尿尿。尿尿的时候问要不要导乐,我说我老公好像不大敢来,她们说去问问,结果他还进来了
疼痛越来越厉害,我一直在等无痛,***师,疼痛越来越厉害,我一直在等无痛,***师来的时候助产士说已经开了七八指,再打没意义,让我坚持。
然后助产士用手帮我开骨缝,真酸爽,太疼了。幸好老公给力,一直陪着看着,我真怕他有心理阴影。反正过程很痛苦,不多描述了,但是确实听
产后这个时期是瘦身的黄金时间,错过的妈妈可就亏大了,该如何瘦?
感谢邀请,说说我的经历和心得吧
凌晨3点开始见红,后来阵痛,四点到了医院以后开始宫缩,因为宫口开的非常慢一直到下午四点多才开全生出来 原本高度近视医生建议剖腹产,但是后来去眼科会诊说我眼底血管没问题,也是纠结了很久,因为很不耐痛,三指前的宫缩痛已经痛的我嗷嗷叫了,怕自己痛到不会配合医生,一直犹豫要剖还是顺
后来再检查到***指了,想着就继续等开宫口吧 一直到下午三点多被拉进产房生,前半个小时助产士都没怎么理我,一个劲的说我不会配合用力,后来说在不配合对我和宝宝都不好,说我顺产条件很好,一直催我拉屎,不拉又被骂,说我装痛…… 直到最后用力有感觉了,助产士开始鼓励我用的很对,说在用几次力宝宝就出来了,说这样宝宝聪明我跟打了鸡血想着痛死就痛死了,总归要生就疯狂的用力拉屎把宝宝顺出来了 医生夸我厉害,没有侧切也没有撕裂,只有里面被缝了两针,宝宝6.7斤 医生说我生了个小帅哥而且很白 嘻嘻 所有的痛苦都是值得的,还好坚持顺产了。
出院之后体重轻了5公斤,就在自己沾沾自喜的时候,以前的衣服无论如何都穿不上,只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫,立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我,产后无论多累都坚持纯母乳喂养,,
从孕期开始我就每天都会看社区,无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依,我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧,心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套,没用也算了,不试的话怎么知道,于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套 刚开始的那个月每天坚持起床开始穿,穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来居然真的少了16斤,那天我特别开心居然失眠了,看到效果后,后来一直穿了差不多两个月,我每天除了洗澡睡觉都穿着,终于到第三个月的时候,我的体重下降了33斤,我异常的兴奋开心,想想还好我试了一下,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,哈哈心里别提多开心了。
为什么说产后半年是瘦身的黄金时间呢?
人的脂肪和肌肉都是有记忆的,在产后半年的时间,妈妈的脂肪还没有很顽固,通常都是一些虚肉,而这种肉就相对来说好减一些。如果妈妈能够做好规划,然后坚持下去的话,很快就能瘦下去。
另外,在产后半年的时间,孩子的抵抗力也增强了,基本都开始添加辅食了,所以在这个时间瘦身的话再合适不过了。妈妈们可以在产后的一两个月就做***,然后等半年后实施并坚持下去。
那么如何能快速有效的达到瘦身的效果呢?
1. 控制饮食