
适合剖腹产产妇的食谱做法有哪些?
产后第一周以清淡为主,像小米粥,红豆汤这些。。多吃猪肝,可以尽快排恶露。。
第二周可以吃鱼,肉,蛋,但是每次量不能太多,少吃多餐比较好。。
第三周就可以正常的吃饭吃菜了。。多吃水果蔬菜,防产后便秘。。
第四周还是一样,正常的吃饭吃菜,菜样要全一点,全面补充营养。。。
希望对你有帮助~
要***用阶段性食补。
第一阶段:第一周不要吃得太补,以免恶露排不干净,产后1~3天时,新妈妈的体力尚未恢复,食物以清淡的流质或半流质为主,可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等,不要吃刺激性的食物。剖宫产的新妈妈一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多,三餐之间可以加餐,做到少食多餐。
第二阶段:在产后的4~7天里,可以吃些清淡的荤食。专家推荐食谱:麻油猪肝;首乌炖鱼汤(选用新鲜河鱼即可);红豆汤,仅限2碗;芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末。
第三阶段:产后8~14天的饮食原则:收缩骨盆、补血。最常使用的食材就是麻油鸡,麻油鸡多半使用母鸡,也有人使用乌骨鸡,有活血止痛等功效。
下面是几道下奶月子餐:五香鲤鱼,鲜菇炒豌豆,猪骨煲通草,金针炖猪蹄,三丝银耳,鲫鱼豆腐汤,豆腐香菇炖猪蹄,木瓜烧带鱼。
月子第一周,才生下宝宝的妈妈们,此刻肠胃处于虚弱状态,对食物都没有胃口,且因为是产后第一周,妈妈们还处于排体类污的阶段,此刻月子餐主要就针对排污祛恶来进补,利用食物调理好肠胃,早餐时可安排空腹喝生化汤或者麻油,猪肝加上栗子小米粥,午餐的时候食用薏仁饭加麻油猪肝,下午的时候可以加餐鸡丝小米粥,晚餐的时候可食用炖品,晚点的时候喝红豆汤。第二阶段,月子第二周,这个阶段属于增强骨质的时期,在餐食方面开始慢慢食用动物类的食物,加快补给妈妈需要的营养成分,同时也需要注意食用新鲜果蔬进行***,这个时候妈妈们比较在意乳汁的量,需要通过食物达到乳汁充足,因此早餐建议使用麻油猪肝加上甜糯米粥,午餐食用薏仁饭加桂圆炖猪心,下午加餐猪手花生汤,晚餐食用鲫鱼汤和1点炖品。第三阶段,月子第3、4周,这时候妈妈已经基本月子进入尾声阶段,身体有一定的恢复,这一阶段,最重要的就是益气补血,可以通过食物早日恢复,早餐可以食用新鲜水果,黑芝麻薏仁粥,中午的时候可以食用羊肉、乌鱼汤、蔬菜,晚餐喝点鱼汤就可以。
孕妇剖腹产后食谱?
孕妇剖腹产后的饮食需要分阶段来进行:
第一阶段—产后第一周:排出恶露
剖腹产妈妈生完宝宝之后,前6个小时是禁食的,等到6小时排气之后,可以吃些清淡易消化的食物,比如萝卜汤、小米粥、红糖米粥、肉末蔬菜粥、鸡蛋羹、煮的软烂的汤面、藕粉、馄饨、清淡的鸡汤、鱼汤等等,促进恶露排出。剖腹产妈妈生完宝宝,肠胃功能需要慢慢恢复,前两天以流质、半流质食物为主,等到第三天的时候,就可以跟顺产妈妈一样的饮食了,但饮食仍旧保证清淡易消化,油腻、辛辣刺激、口味过重、滋补类的食物,牛奶、豆浆等容易产生胀气的食物一定要避免。
大补类的食物会让奶水堵在乳房中,因为这时乳腺管还没打开,加上此时宝宝吃得又少,很容易产生涨奶。
第二阶段—产后第二周:[_a***_]收缩
产后第二周,新妈妈***、盆腔开始收缩,胃口也开始恢复,适合吃一些补气血、促进***收缩的食物,另外,新妈妈还肩负着哺乳的重任,下奶功效的食物也需要吃起来:红枣桂圆粥、糯米粥、红豆汤、黄花菜排骨汤、麻油猪腰、猪蹄花生汤、清炖乌鸡汤、芹菜炒猪肝等等,炖汤的时候可以适当加些枸杞、山药、茯苓,都是不错的。
红糖具有排恶露的功效,一般吃7-10天即可,时间太久会导致恶露不尽,新妈妈切记。在此阶段,产妇容易产生便秘,新妈妈可以根据自身情况每天适当添加一些水果、蔬菜,比如苹果(如果担***果太凉,你可以试试把水果蒸或者煮)、芹菜、油菜、花菜等等,能够有效缓解并预防产后便秘情况。
第三阶段—产后第三、四周:身体恢复
产后半月之后,恶露排的差不多了,剖腹产伤口也已经基本恢复,滋补、下奶的食物可以端上餐桌啦,丝瓜蛋花汤、黄花菜肉片汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、芝麻糊、莴笋炒虾仁、藕片炒肉、红枣桂圆汤,下奶滋补效果都是极好的。