备孕需要做什么准备？
备孕需要男女双方都做一个孕前检查，若在检查中，如果发现身体有异常或患有传播性疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕；凡是有抽烟、喝酒、熬夜等现象的，都必须戒掉，以保证有一个良好的受孕环境；而且，母体需要提前半个月补充叶酸；放松心情，更有助受孕几率。
如果一对健康的夫妇，没有不良生育史或家族性遗传病史，一般的检查选择以下项目即可，女方包括妇科检查（最好包括宫颈癌筛查和人乳头瘤病毒HPV检测）、妇科超声检查、性激素检测、甲状腺功能检查、白带常规、尿常规、血常规、血型、肝功能及肝炎病毒指标检查等。男方除了一般常规检查外，如果有抽烟、饮酒和熬夜的习惯，建议进行一下精液检查。
有家族性遗传病史夫妇的孕前检查这一类夫妇也是我们遗传咨询门诊较为常见的情形之一，遗传病的种类繁多，每一种遗传病的诊断不尽相同。如果有上述情形，建议夫妻双方务必在孕前到专业的遗传咨询门诊或产前诊断机构咨询，切不可盲目怀孕导致再次生育遗传病患儿的风险
夫妻双方应该如何科学备孕？饮食、作息等方面有哪些需要注意的问题？
方法/步骤
1
做孕前身体检查：父母的身体是否健康决定啦孩子出生后的身体状态，所以孕前父母双方身体全面大检查是一定要做的。
2
饮食作息：备孕期间女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累。男的同样也要补身体以保持精子的强壮。男女双方有熬夜的不良作息一定要戒掉，保持早睡早起的作息习惯。
3
戒烟戒酒保持锻炼：男女双方如果有吸烟喝酒的习惯一定也要戒掉，酒精和烟叶里的尼古丁会导致婴儿发育畸形和其他不好的问题，这个是非常严重的。男女双方孕前要经常锻炼保持身体在最好的状态。
现在随着大家的认知提高，科学备孕被提到了怀孕的前提，也是优生优育的首要条件。我怀大宝时就是科学备孕，3个月后有了宝宝。
饮食方面
饮食上要注意少吃辛辣、不健康的食物，比如烧烤、火锅，就要少吃了。戒烟戒酒，碳酸饮料、浓茶、咖啡等刺激性饮料也要少喝，这些都不利于精子和卵子的发育。
可以多吃一些：牡蛎、瘦肉、鱼类、豆类、[_a***_]等，补充营养。
作息方面
作息尽量调整到正常状态“日出而作日落而息”，少熬夜，更不能通宵或者长时间加班，把身体状态调整到最佳。早上可以跑步、瑜伽等运动，帮助身体恢复机能，同时对舒缓压力也有很大帮助。
孕前检查
备孕夫妻在备孕前三个月做好孕前检查，女性检查多一些，男性会相对少。如果家族有遗传病史，要做遗传咨询。检查前三天禁欲，女性不在月经期。
首先可以双方先去体检，检查一下身体，尤其是牙齿问题，很多孕妈妈怀孕后牙疼又不敢看真的很痛苦。
