备孕期间可以使用黑豆磨成豆浆吃，也可以做成豆腐，或者是煮粥吃，营养价值丰富，含有丰富的植物蛋白，在备孕期间饮食的口味要清淡，不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物，要多喝温开水，多吃高维生素和高蛋白的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力。
黑豆浆可以调节激素的，而且黑豆是雌激素比较高的含钙高的食物，一般来说在备孕期间吃黑豆，女性的话可以提高，卵泡的质量，而且可以促进排卵，男士的话精子的质量有补肾固精的作用，再有就是可以提高怀孕的几率。可以在早晨吃饭的时候喝。
黑豆浆可以起到补充雌激素的作用，在备孕阶段对卵泡的发育是非常好的，对于女性来说平时多吃豆制品都是可以的，而且需要提前三个月服用叶酸可以预防神经管畸形，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快。
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