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月子里不能喝水吗

  1. 坐月子要多喝水吗水喝多了有什么好处?
  2. 坐月子多喝水还是多喝汤?产妇喝水有哪些讲究?

坐月子要多喝水吗水喝多了有什么好处

月子可以多喝水的。水是生命之源,任何时期都需要喝水,而且水没有什么添加剂,是最有利于身体健康产妇在坐月子期间喝水要注意质量,应最好喝白开水或者鸡汤鱼汤等,水一定要煮开,但不能是反复沸腾后的千滚水。在喝汤时应放入适当的盐,不要喝刺激性的饮料

坐月子多喝水还是多喝汤?产妇喝水有哪些讲究?

喝水喝汤都应该要的,妈妈刚刚生完宝宝,抵抗力会下降,加上产褥期如果多喝水有利于冲洗尿道,预防尿路感染。无论是排骨,还是鸡鸭汤,里面都富含丰富的钙磷,妈妈多喝汤有利于增加宝宝的钙磷吸收。当然也要适当的户外活动

作为宝妈的我很负责告诉你,汤水都要喝的。坐标广东,生完后每天喝姜酒鸡汤前提顺产情况下,要剖腹产的要四天后才能喝姜酒鸡汤。姜酒有驱寒作用糯米酒又有去风发奶的作用。喝了对产妇小孩都好!过了一个星期可以添些猪脚甜醋汤了,醋可以排去恶露,又可以平和姜酒带来的上火。总之我们老家坐月子吃一个月的姜酒鸡汤和猪脚甜醋汤。望***纳谢谢!

月子里不能喝水吗
(图片来源网络,侵删)

分娩后,我们总想以快速的方法达到自己的理想体重。在玫瑰馨苑的月子餐食中,会分成4个阶段,分别是排、调、补、养,再配合瑜伽舒缓运动。排主要是分娩后排出恶露等,萝卜汤、馄饨、面条、面皮、小米粥都十分合适。反而不能大鱼大肉的补充。而调,则是调理产妇的肠胃和肝脏功能

当身体储备好能量之后开始补充猪蹄汤、鱼汤等,为母乳喂养宝宝做好准备。最后是养气安神,帮助妈妈们由内而外的舒心安适。

第一阶段(第1周)目的:排除恶露,促进伤口愈合解析:刚刚经历分娩的新妈妈,胃肠功能未完全恢复,对食物消化功能相对较低,适宜给与清淡易消化的食物;

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分娩后的,早期恶露较多伤口未愈合,需要补充铁质、帮助恶露排出和帮助伤口恢复,此阶段的食物可以以富含铁质、蛋白质维生素的食物为宜。

饮食推荐橄榄油拌芦笋、全麦馒头红豆焖米饭、橄榄银鱼柳、干贝竹笙汤、西班牙什菜蛋卷、芝麻花生粥、花生马蹄露、清蒸河上鲜、金银蛋侵什蔬、松茸味噌汤等。

第二阶段(第2周)目的:脏腑组织调理催乳下奶期解析:脾胃功能恢复,此阶段宝宝对母乳的需求增加,妈妈除了自身在妊娠期影响的脏腑需要恢复以外,也需要更多的营养摄入来满足宝宝的需求,所以适当的增加含钙、铁、蛋白质的摄入是比较重要的。

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饮食推荐: 芡实海参粥、三文鱼籽水煮蛋、菠菜粉丝煲、黄豆茭白猪蹄汤、金汤小米烩辽参、瑶柱上汤侵什蔬、豉汁蒸鳕鱼、地中海风味龙利鱼、鲍鱼什菌汤、低温安格斯牛柳、金银蛋侵菠菜等。

第三阶段(第3周)目的:体质调理滋补养生期解析:此阶段妈妈的身体各方面都处于良好恢复的时期,开始进行一些锻炼活动,精神状态恢复良好,身体需要更多的能量,对美食的需求也增加了,同时该阶段是调理恢复的最佳时期,体质的调理非常重要。

饮食推荐:莴笋猪肉粥、青酱烤番茄、英式炒什菌、三文鱼牛奶炒蛋、芝士焗甘蓝、柠汁金色虾球、杏鲍菇扒菜胆、干贝竹笙扒莴笋、蒸虾馅卷心菜包、党参枸杞炖鹌鹑、法式[_a***_]汤等。

第四阶段(第4周)目的:健体修身美容养颜期解析:此阶段妈妈身体各方面机能都恢复到较好的状态,妈妈对美的需求增加,运动锻炼产后康复随之进行,适宜进行帮助美容养颜的食物配合进行。

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