
怀孕后吃叶酸来得及吗?
怀孕后才吃叶酸晚不晚
怀孕后才吃叶酸算不上早,但也并非太晚,但若有***妊娠,最好在备孕前3个月就开始补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿在生长发育中必不可少的营养元素之一。备孕的女性应从备孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸,怀孕后可至每天补充0.4~0.8毫克叶酸,目前理论建议整个孕期均应补充叶酸。
对于妊娠期的女性而言,叶酸具有:①有效预防胎儿神经管畸形、先天性疾病、唇腭裂等畸形;②减轻孕妇妊娠反应;③促进红细胞成熟、血红蛋白合成,预防孕妇及胎儿贫血;④减少孕妇发生先兆子痫的风险等功效。
孕期可增加摄入富含叶酸的食物,如动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。但食物中所含的叶酸经烹调加工易分解且其生物利用率低,人体从食物中获得的叶酸不能满足孕妇日常所需,因此有必要服用叶酸补充剂。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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理论上,一般建议孕前三个月(至少一个月)就开始补充叶酸。一直补到孕后三个月,有的孕妇需要吃到生产。
但是怀孕这件事,存在不确定性,不是说怀就能怀上的。而有些人是不想要孩子,却意外怀上了。如果孕前没有补充叶酸,发现怀孕后,再补叶酸也是可以的。
有的女性吃叶酸后,发现例假不准了,停用叶酸后,例***恢复正常。这种情况,说明体内不缺叶酸,没有必要补充。怀孕后,根据具体情况,听从医生建议再决定是否补充。
说一下我的情况吧。我是难孕体质,刚开始备孕时,也吃过一段时间叶酸。但是迟迟没有怀上,就有点灰心了,也没再吃。本来打算今年没消息,明年就去做试管,结果宝宝来了。从发现怀孕那一天起,我就买了叶酸吃,后来去医院做检查,医生给开了爱乐维。因为是复合维生素片,里面含有叶酸,就没再吃之前买的叶酸了。
总之,孕前没有补充叶酸,发现怀孕后再补也是可以的,至少要补到孕后三个月。不用太纠结这个,按时产检,等着迎接宝宝的降生吧。
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