孕妇补充叶酸的剂量？
孕妇补充叶酸的剂量一般是0.1毫克每天。具体用药请遵医嘱。孕妇可以通过食用新鲜的黄绿蔬菜，还有水果来补充叶酸。例如可以吃点苹果，橙子，葡萄，猕猴桃等。平常一定要注意饮食，不要暴饮暴食，可以少吃多餐。平常还要适量的运动锻炼。
孕期补多少叶酸才行，补多会怎样？
叶酸是一种不耐热、低分子量的水溶性维生素，以肝脏、绿叶蔬菜、豆类、水果等食物含量最为丰富。在食物的储存、加工过程中损失达80%，食物中叶酸的平均吸收率约为70%，生物利用率仅为口服叶酸制剂的1/2～2/3。叶酸吸收还受肠道pH值、代谢产物、厌氧菌等诸多因素的影响，故尽管食物中叶酸含量非常丰富，实际被人体摄入、吸收、利用得很有限。孕期特殊的生理需要导致孕妇对叶酸的需求约为常人的2～3倍。
在孕前孕后三个月，的确是需要补充叶酸的 。叶酸对于胎儿神经系统发育尤为关键，但人体自身不能合成，所以只能通过食物和营养素补充获得。但是一定要是正规厂家的叶酸产品才可以，而中国营养学会孕妇RNI显示，孕妇每日需要0.6～0.8mg叶酸最佳。而孕妇每日服用400微克叶酸片，使其体内叶酸维持在适宜水平，确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。
但是怀孕3个月后就可以停用了，叶酸并不是吃越多越好，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。研究表明，孕妇摄取过量的叶酸会增加孩子出生后患自闭症的风险。
叶酸是胎儿成长过程中不可缺少的营养元素，所以女性在怀孕开始就补叶酸，不仅可以以防畸形，也可以防止孕妇出现红细胞贫血，但是叶酸补多了也不好会发生以下的情况，诱发孕妇惊厥发作，让胎儿过量吸收，导致胎儿体重增加，还会出现厌食，恶心，腹胀，出现***尿的情况，损坏神经，
叶酸已经成为了众所周知的孕期必需品，但是对于叶酸该怎么补？何时补？补多了又会怎样？我相信还有很多朋友们不知道吧。
其实叶酸是比较物美价廉的，很多正规医院响应国家号召，讲究优生优育，免费为有需要怀孕及怀在怀孕期的女性提供叶酸片。
不要小看叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素，又称为维生素b9，它可以有效的防止胎儿出现体重偏低，唇腭裂、心脏缺陷、神经管发育缺陷等胎儿畸形问题。
叶酸补充的多少才最为合适？
根据我们常用的叶酸片，为每片0.4毫克，在吴医生有特殊要求时，每天服一片即可达到预防胎儿出现畸形的目的。叶酸的补充，不一定要在怀孕以后再补充，我们可以在孕前的前三个月即怀孕后的三个月进行叶酸补充，这段时间对于预防胎儿畸形最为关键的时期，当然，准爸爸们也是需要补充叶酸的，它同样可以提高精子的浓度及增强精子活动的能力，极大的提升受孕成功的几率。
叶酸过量补充会有什么影响呢？
其实叶酸按照每天0.4毫克进行补充完全是足够的。并不是说补充得越多就越好，反而补充过多还会有一定的副作用。过量的服用叶酸会干扰人体锌的代谢，导致孕妇出现缺锌现象，缺锌会导致准妈妈的免疫力下降会加重妊娠的一系列反应，更重要的是也会影响宝宝的生长发育。所以说我们补充叶酸也是要适量的。
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叶酸是一种B族维生素，研究发现，叶酸不足与新生儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿）的发生密切相关，神经管畸形是最常见的先天畸形之一，目前的多项研究证据都表明围孕期补充叶酸可以预防神经管畸形。
关于什么时候补充，补充多少，中国营养学会建议，孕期叶酸应达到每天600微克，除吃含叶酸丰富的食物外，备孕妇女还应从准备怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸，并[_a***_]整个孕期。最好从有***怀孕开始就每天补充400微克，因为神经管的迅速发育主要是在怀孕早期，这期间会有很多女性还不知道自己已经怀孕，就错过了补叶酸最重要的时机。
富含叶酸的食物主要有动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜、坚果等食物，孕期也可以适当多吃一些，但叶酸是比较特殊的，天然食物中的叶酸反而因为结构原因，没有补充剂中的叶酸稳定，吸收率更低，所以保险起见，还是要从有怀孕***开始就服用补充剂的。
补充的量就参照中国营养学会建议的每天400微克即可，叶酸作为一种水溶性维生素，吃多一些很快可以通过尿液排出，加上天然食物中所含的叶酸不稳定、利用率低，每天补充400~1000微克的叶酸都是很难达到真正有害的剂量的，一般不需要担心。
