坐月子要不要忌口？坐月子期间有什么能吃什么不能吃的吗？
做月子期间需要忌口的，月子中不能吃生冷和辛辣的食物，也不要吃太油腻的鸡汤等，否则易导致食欲差或者便秘的情况，多吃新鲜的蔬菜水果，可以用乌鸡汤，鱼肉等来进补，少食多餐，减少胃肠道的负担，多吃补气养血的食物，有助于身体的恢复 。
坐月子需要忌口。
坐月子是中国的俗称，在西方医学上称为产褥期，从分娩后到产后的30-40天左右期间，如果条件允许到60天是最好的。
但是虽人们观念的改变，以及外国人都不提倡坐月子，例如凯特王妃、安妮·海瑟薇，给我们很多年轻的新手妈妈造成错误的认知，以为分娩生产后不需要坐月子，或者坐月子不用讲究太多。
其实不是的，女性分娩后身体虚弱，很多脏腑器官都有所改变，这就需要时间来恢复。除了卫生、环境、心情等需要特殊护理，饮食也需要特别的注意。
1.生冷寒凉食物
一般来说月子里的饮食要以温热、稀软、容易消化、营养丰富为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，造成腹泻、腹痛、也不利于恶露的排出。
寒凉性食物包括冷饮和冰箱储藏食物，如直接从冷藏拿出的水果或者凉拌菜等，除此之外还包括物性寒凉的食物：例如螃蟹、甲鱼、蔬菜中的茄子、冬瓜以及水果中的梨、西瓜等。
当然如果新妈妈体质属于热性体质，如容易便秘、口渴等，可以适当的吃一点寒凉性质的蔬菜，如排骨炖莲藕汤、丝瓜豆腐汤等。
2.辛辣刺激食物
产后新妈妈机体阴津明显不足，而吃辛辣刺激食物均会伤津耗液，会使新妈妈口舌生疮、便秘、痔疮，除了对新妈妈有不利的影响。
不能吃酱油、醋、葱姜蒜？宝妈坐月子都要忌口吗？
还是不要吃的好，盐渍食物引响妈妈体内的水盐代谢，含辛香料的食物会通过妈妈的乳汁进入宝宝体内，从而引响他们的身体发育。建议多喝鸡汤鱼汤，骨头汤之类的，也可以吃点水果防止便秘发生。
关于月子期间忌口的问题，没有人做过具体的科学研究，有的是从古书上流传下来的，有的是上一辈老人口口相传的，我们往往是宁可信其有不可信其无。
但是，不同的地域在月子饮食上有很大的不同，这在工作中也经常见到，比如南方爱喝米酒和黄花菜熬的各种汤类，北方爱吃猪蹄和鸡蛋，有一次碰见陕西的宝妈，病房里放了一大摞圆形坑坑洼洼的石子饼，忍不住惊奇的问，原来她们那月子里流行吃这些的。也是让我大跌眼镜。
我认为没有必要，如果说不吃辣椒、回奶的食物我认可，但是，连酱油、醋、葱姜蒜都不让吃，那饭还有味道嘛？
以我自己为例，我是腊月十八剖腹产，住院三天回的家，家里也有暖气，不冷，可是总是觉得口渴，想喝汤类，同时，嘴里又没味，想吃香一点的饭菜，所以，各种稀稀的米汤加炒的肉菜是我的月子餐，什么酱油、醋、葱姜蒜入味的调料都放了，当然，是炒熟的。
谢谢邀请。
坐月子要多吃含维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白食物，有利于促进剖宫产切口的愈合。
1.尽量不要吃反季的蔬菜水果，以免大量的催熟剂以及其他化学物质通过母体吸收以后进入新生儿体内，影响宝宝的正常发育。
2.容易引起过敏的食物以及生冷、辛辣刺激性食物不要吃；生冷刺激性食物容易引起腹泻。
3.回奶性的食物，比如韭菜和麦芽也不要吃，以免影响乳汁的分泌量。
